Ces 6 positions de sommeil révèlent votre personnalité mais elles ont aussi un impact sur votre santé !

Le sommeil est une merveilleuse fonction de la nature qui aide à restaurer le système immunitaire, ainsi que les systèmes nerveux, squelettique et musculaire de notre corps. Lorsque les lumières s’éteignent, la position de sommeil que l’on adopte a, selon les experts, un impact sur notre santé et est révélatrice de notre personnalité.

Le directeur du Sleep Assessment and Advisory Service, le professeur Chris Idzikowski, a mené des expériences auprès de 1000 sujets endormis afin d’analyser six des positions de sommeil les plus courantes. L’étude a donné des résultats intéressants. Les voici :

  1. La position « fœtale »

C’est la position de sommeil la plus courante. On se plie en s’allongeant sur le côté. La majorité, 41 % des personnes testées, préfèrent cette position pour dormir.

Type de personnalité

Cette posture peut refléter une apparence dure mais un cœur tendre et sensible. Ceux qui préfèrent cette position pour dormir peuvent mettre du temps pour sympathiser avec les gens mais une fois cette barrière franchie, ils sont chaleureux et détendus.

Bienfaits ou inconvénients sur la santé

Si c’est votre position de sommeil préférée, il est préférable de dormir sur le côté droit, car dormir sur le côté gauche exercera une pression sur vos organes vitaux : foie, estomac, poumons, etc.

  1. La position en « chute libre »

Cette posture consiste à se coucher sur ventre, les bras ramenés vers l’oreiller et la tête tournée vers le côté.

Type de personnalité

Cette position peut indiquer une personnalité expressive. Bien que ces personnes puissent sembler impétueuses et pleines de confiance en apparence, elles sont en réalité vulnérables quand elles subissent un affront.

Bienfaits ou inconvénients sur la santé

Les postures de sommeil sur le ventre sont généralement bénéfiques pour l’appareil digestif.

  1. La position de la « buche »

Allongé sur le côté avec les bras étirés le long du corps.

Type de personnalité

Ceux qui préfèrent cette position sont agréables. Ils ont tendance à faire trop confiance et à être crédules, ce qui peut les entraîner dans des situations où les autres profitent de leur crédulité.

Bienfaits ou inconvénients sur la santé

La position de la bûche est excellente pour la colonne vertébrale et soulage les maux de dos.

  1. La position du « soupirant »

Allongé sur un côté avec les deux bras étirés vers l’avant.

Type de personnalité

Ceux qui dorment dans cette position sont prêts à essayer de nouvelles choses, mais peuvent aussi être inquiets et indécis. Cependant, une fois qu’ils ont pris une décision, ils ont tendance à s’y tenir.

Bienfaits ou inconvénients sur la santé

Le fait de dormir sur le côté peut aider à prévenir le reflux d’acide gastrique et soulager l’apnée du sommeil.

  1. La position du « soldat »

Allongé sur le dos avec les deux bras étirés le long du corps.

Type de personnalité

Les gens qui choisissent la position du soldat endormi ont une forte personnalité et sont plutôt silencieux. Ils sont exigeants avec eux-mêmes dans la vie comme avec les autres.

Bienfaits ou inconvénients sur la santé

Selon les études, dormir sur le dos peut entraîner des ronflements et un manque de sommeil.

  1. La position en « étoile de mer »

Allongé sur le dos avec les deux bras levés.

Type de personnalité

Si la position en étoile de mer est votre position de sommeil préférée, vous savez écouter les autres et maintenir des amitiés. Ces personnes n’aiment pas être le centre de l’attention.

Bienfaits ou inconvénients sur la santé

Cette position peut également entraîner des ronflements et des problèmes respiratoires.

Pour aller plus loin:

Neuf positions de sommeil pour favoriser le rétablissement

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