Découvrez 9 positions de sommeil pour soulager les maux du quotidien

En moyenne, l’être humain dort à peu près 25 ans au cours de son existence. Même si la quantité de sommeil est importante, il ne s’agit pas du seul facteur à prendre en compte et la façon dont nous dormons a également une grande influence.

Bien que les scientifiques sachent que le sommeil constitue une fonction réparatrice essentielle de l’organisme, ils ne maîtrisent pas encore parfaitement tous ses mécanismes.

Une posture inadaptée pendant la nuit peut d’ailleurs affecter la qualité de notre sommeil de façon significative et dormir 7 ou 8 heures n’aura alors pas un effet aussi réparateur.

Dans cette vidéo, découvrez 9 positions à adopter quand vous dormez pour soulager plusieurs douleurs que l’on rencontre fréquemment.

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