Décidemment, les aventuriers de l'émission de TF1 sont soumis à un régime bien étrange, que l’on ne saurait conseiller aux citadins de la métropole. Pris par la faim, les candidats ont souvent des idées peu conventionnelles sur le menu du jour, et n’hésitent pas à chercher les précieuses protéines là où ils peuvent les trouver.

Dès la première saison, les aventuriers ont tué des poules et des coqs à coup de machette. Une décision qui donnait le ton sur ce qu’allait être le régime Koh Landais ; dans la saison 2012, Marie expliquait avoir suivi un entraînement pour «tuer une poule avec les mains». William s’est mis à la pêche, et a ramenés des bénitiers géant, un poisson classé espèce protégée. Il a pu les déguster avec son équipe sans être inquiété par la production.

Dans la seconde saison, les aventuriers se sont essayés à la chasse aux puffins fouquets, espèce d’oiseau protégée en Nouvelle-Calédonie. En pleine période de nidification, les oiseaux ont été des proies faciles. Adventure Line Productios, la société de production du jeu, a été condamnée à verser à la Ligue pour la protection des oiseaux 1 euro de dommages-intérêts, et 2.000 euros pour les frais de procédures. Les chauves-souris étaient également au menu de cette saison mouvementée.

Dans la cinquième saison, les candidats ont jeté leur dévolu sur une chèvre appartenant à un troupeau. Inscrite au menue, l’animal qui allait mettre bas a été sauvé in extremis par la production.

Coumba, une ancienne candidate, a affirmé que les médecins donnaient du Coca-Cola aux aventuriers avant chaque épreuve, histoire de leur permettre de tenir le coup. Catherine a démenti l’information, mais a avoué en avoir bu un jour, après l’avoir «volé sur un bateau».

En Malaise, Freddy compose des brochettes de criquets, «bourré de protéines». Un choix peu appétissant pour d’autres, qui préfèrent tenter d’attraper des poules sauvages. Mais les volatiles qui vont et viennent près du camp semblent plus rusés que les aventuriers, qui rentrent bredouilles.

Le régime Koh Lantais, à proscrire des assiettes

«J'ai commencé aujourd'hui le régime KOHLANTA qui consiste à manger 100 g de riz par jour et de l'eau pendant 1 mois. Il fait perdre 10 à 14 kg en un mois», signe une internaute sûre d’elle dans un forum. Les pertes de poids ont effectivement été importantes : le record revient à Olivier, de la 11ème édition, qui aurait perdu 19kilos en 24 jours !

 D’après le docteur Gilles Demarque, une nutrition à base de riz et de noix de coco est «carencée et déséquilibrée ». Le riz étant un féculent, il peut empêcher  ceux qui le consomment d’avoir faim. Cependant, il est faible en sels minéraux, Calcium, Magnésium et Fer. «Se nourrir exclusivement de riz  vous empêchera d’avoir faim mais entrainera toutes les maladies carentielles possibles  et inimaginables comme : l’anémie, une  fragilisation osseuse et des douleurs, une diminution des défenses naturelles et des infections à répétitions, une mauvaise cicatrisation…», précise le docteur.

Et ce n’est pas avec des noix de coco que les aventuriers récupèreront les nutriments essentiels à une bonne santé : ces fruits contiennent davantage de graisse que de sucres (35% contre 6%),  ne contient que peu de vitamine et minéraux. A ce rythme, il «apparaitra  un état de mauvaise santé  lié à des carences à la fois en macronutriments ( manque de protéines , manque de bonnes graisses, les graisses insaturées) et en micronutriments Vitamine C, Vitamine A, Vitamine du groupe B , Vitamine D, Fer,  Calcium Magnésium etc…».  Un régime proche de ceux que suivaient les populations décimées par le scorbut, comme les marins, les chercheurs d’or en Amérique du Nord. D’autres aventuriers, mais assez malchanceux.

De plus, l’effet yoyo de reprise de poids rapide à la fin de l’aventure est hautement déconseillé, car l’important déséquilibre dans l’alimentation peut favoriser par la suite une obésité liée à un dérèglement hormonal.