Chiropraxie et douleur cervicale : ce que les nouvelles études révèlent pour vraiment soulager le cou
La chiropraxie gagne du terrain comme solution efficace pour soulager les douleurs cervicales. Après des années de débats sur l’efficacité réelle des soins chiropratiques contre les douleurs cervicales, trois grandes études récemment publiées apportent certaines des preuves les plus claires à ce jour.
🌟 Le haricot, super-aliment anti-maladies : tous les bienfaits pour votre santé !
Découvrez le secret anti-cholestérol et anti-diabète que vous avez déjà dans vos placards (et qui ne coûte presque rien !). Quel aliment traditionnel est à la fois bon marché, bourré de fibres et de protéines, et capable de réduire votre risque de maladie cardiaque, de diabète et de cancer du côlon ? Les haricots !
Dormir avant 23 h : la clé pour activer les heures d’or de réparation de la peau
S’endormir avant 23 h pourrait faire plus pour votre peau que les soins les plus coûteux. Le praticien de médecine traditionnelle chinoise (MTC) Zhou Zonghan voyait souvent des patients tard le soir et avait pris l’habitude de se coucher très tard. Il travaillait jusqu’à 22 heures, rentrait parfois chez lui vers 23 heures. Ensuite, il se détendait en regardant la télévision et en prenant une collation nocturne.
Votre langue peut révéler des problèmes de santé cachés : comment repérer les signes à surveiller
Les changements dans vos organes internes peuvent se refléter sur votre langue : sa couleur, sa forme et son enduit révèlent votre état de santé. Un élève de primaire présentant une plaque de dermatite atopique sur le coude s’est rendu dans une clinique de médecine traditionnelle chinoise (MTC) pour un traitement. Lorsque le médecin du jeune patient, Yingta Lee, a examiné sa langue, il a observé des zones irrégulières à la surface – un état connu sous le nom de langue géographique.
Dix aliments qui aident à faire baisser la glycémie chez les diabétiques
Maintenir un taux de sucre bas dans le sang peut être difficile pour les patients diabétiques. Même si une alimentation pauvre en glucides semble globalement utile, de nombreux aliments ont également montré leur intérêt. Soit en abaissant la glycémie, soit en améliorant la sensibilité à l’insuline.
Magnésium : sept bonnes raisons d’en augmenter votre apport dès maintenant
Le magnesium est le quatrième minéral le plus abondant dans votre corps. Mais peu de personnes mesurent réellement les vertus de ce minéral miraculeux.
Trois formules à base de plantes pour soulager efficacement les ulcères gastriques
La médecine traditionnelle chinoise propose des remèdes naturels puissants pour retrouver un système digestif sain. Dans le monde actuel, où tout va très vite, les habitudes alimentaires irrégulières — comme sauter des repas, manger trop rapidement ou adopter des régimes peu sains — perturbent fortement notre système digestif. Ces comportements peuvent endommager le système digestif et contribuer au développement d’ulcères digestifs.
Vous êtes entouré de microplastiques : ces habitudes simples pour réduire votre exposition
Les microplastiques s’invitent dans nos maisons et nos organismes, mais de petits changements dans notre façon de cuisiner, de nettoyer et de ranger peuvent aider à réduire notre exposition. Les microplastiques sont la nouvelle source d’inquiétude : ils sont associés à de nombreux risques pour la santé, et il semble tout simplement impossible d’y échapper.
Au-delà du sucre : comment les cancers changent de carburant pour survivre — et comment les stopper
Des recherches révèlent comment les cancers passent du sucre aux cétones et aux acides aminés, ouvrant la voie à des traitements ciblant toutes les voies métaboliques.
Il est probable que votre sensibilité au gluten ne soit pas due au gluten
Des recherches montrent que la sensibilité au gluten non cœliaque pourrait en réalité être un syndrome de l’intestin irritable. La recherche de menus et de produits sans gluten pourrait être une source de contrariété inutile pour la plupart des personnes qui évitent le gluten pour leur santé. Le responsable probable de la majorité des réactions au gluten pourrait être le syndrome de l’intestin irritable.
La sagesse oubliée d’une miche de pain
En cherchant à sauver un levain récalcitrant, je découvre la force du vivant et la nécessité de renouer avec l’écosystème qui nous porte.
Diverticulite : symptômes, causes, traitements et solutions naturelles pour la soulager
Près d'un tiers des plus de 60 ans et la majorité des très âgés en France présentent des diverticules dans le côlon qui peuvent s'enflammer : voici comment prévenir et traiter la diverticulite. La diverticulite est une affection caractérisée par une douleur abdominale sévère et une inflammation, parfois accompagnée d'une infection, due à des poches bloquées dans le côlon.
Dix exercices d’échauffement indispensables pour préserver votre corps des blessures
S’échauffer avant l’exercice réduit le risque de blessures — un geste essentiel surtout pour ceux qui réservent le sport à leurs jours de repos. Beaucoup de personnes mènent une vie sédentaire toute la semaine de travail, puis s’adonnent à des exercices de haute intensité pendant leurs jours de congé, ce qui leur a valu le surnom de « sportifs du week-end ».
Arthrose : le collagène, une solution naturelle pour apaiser les douleurs articulaires
Les compléments de collagène s’imposent comme une solution prometteuse pour apaiser les débuts de l’arthrose. Le mot « collagène » vient du grec signifiant colle, et ce n’est pas un hasard : c’est la principale protéine qui maintient notre corps cohérent. Elle est particulièrement essentielle pour le cartilage, ce tissu qui amortit nos articulations.
Au-delà de la vitamine D : découvrez les pouvoirs guérisseurs insoupçonnés du soleil
La science montre que le soleil stimule des effets essentiels : antiviral, antioxydant et respiratoire, bien au-delà de la simple vitamine D. Avez-vous déjà eu une toux persistante – une toux qui resserre progressivement votre respiration jour après jour au point de craindre de finir aux urgences ? Avant d’en arriver là, il existe peut-être une intervention naturelle et souvent négligée qui peut soutenir la récupération de manière spectaculaire : l’exposition quotidienne au soleil.
Rhume : deux types à connaître et deux erreurs fréquentes qui ralentissent la guérison
Conseils santé pour traverser l’automne sans tomber malade. À mesure que le temps commence à se rafraîchir en automne, l’incidence des rhumes et de la grippe augmente. Lorsqu’on attrape un rhume, il est nécessaire de renforcer le qi protecteur du corps pour récupérer rapidement.
Réseaux sociaux : comment protéger les enfants d’une baisse des performances en lecture et en mémoire
Une étude récente révèle qu’un usage plus élevé des réseaux sociaux au début de l’adolescence est lié à une baisse de certaines fonctions cognitives. Juste un peu plus d’une heure supplémentaire d’utilisation quotidienne des réseaux sociaux suffit à faire baisser les scores de lecture et de mémoire chez les adolescents, selon une nouvelle étude qui a suivi plus de 6500 enfants alors que leur temps d’écran augmentait au début de l’adolescence.
Maladie cœliaque : comment reconnaître les symptômes, comprendre les causes et choisir les bons traitements
Souvent méconnue, la maladie cœliaque peut survenir à tout âge : découvrez cette maladie auto-immune qui nécessite d'éviter le gluten à vie. La maladie cœliaque, également connue sous le nom d'entéropathie au gluten, touche environ 1 à 2 % de la population mondiale. Autrefois considérée comme une maladie gastro-intestinale rare affectant uniquement les enfants, nous savons maintenant qu'il s'agit d'une maladie auto-immune chronique qui peut se développer à tout âge.
Thé et cacao : comment réduire les risques pour la santé liés à une sédentarité excessive
Les scientifiques révèlent comment votre alimentation peut protéger votre santé des effets de la sédentarité. On nous conseille souvent de bouger davantage—que ce soit par le sport ou simplement en se levant – pour contrer les effets néfastes d’une position assise prolongée. Mais que se passerait-il si l’on pouvait obtenir certains bienfaits liés au fait de se lever simplement en mangeant ou en buvant certains aliments ?
Les bienfaits thérapeutiques du son : comment les sons peuvent améliorer votre santé
Il y a de nombreuses années, mon mari et moi avons déménagé à Hawaï. Nous vivions dans la petite communauté balnéaire de Lanikai, sur le côté au vent d'Oahu, loin de l'agitation et de l'énergie intense d'Honolulu. Notre maison était une maison d'hôtes rattachée à une plus grande maison qui surplombait la plage.
Régime cétogène et jeûne intermittent : les clés pour réussir votre renaissance métabolique
Le régime cétogène peut réinitialiser votre métabolisme, avant de passer à un jeûne intermittent durable pour des bénéfices santé à long terme.
Vinaigre de cidre de pomme : dix bienfaits insoupçonnés pour votre santé au quotidien
On raconte que le vinaigre aurait été découvert aux alentours de 5000 avant J.-C., lorsqu'un jus de raisin laissé sans surveillance s'est transformé en vin, puis en vinaigre. Utilisé à l'origine comme conservateur alimentaire, les vertus médicinales du vinaigre ont rapidement été mises en lumière.
Cinq exercices ludiques sur une jambe pour améliorer votre équilibre et votre mobilité
Un bon équilibre est essentiel pour votre sécurité. Des exercices qui renforcent votre stabilité en maintenant un pied en l’air pendant le mouvement peuvent vous aider au quotidien.
Sept habitudes du quotidien qui augmentent la tension artérielle — et comment les inverser
La tension artérielle grimpe des centaines de fois par jour à cause d’habitudes que l’on remarque à peine. De petits ajustements suffisent pour la faire redescendre. Votre tension artérielle a probablement déjà grimpé plusieurs fois ce matin sans que vous ne vous en rendiez compte..Si votre réveil vous a tiré du sommeil, votre fréquence cardiaque a commencé à augmenter.
Un nouveau syndrome présent dans le monde touche maintenant 90 % des Américains - et voici comment mieux s’en protéger
Les experts alertent : les problèmes cardiaques, rénaux et métaboliques seraient bien plus liés – et bien plus répandus – qu’on ne le pense, mais il existe des moyens d’agir tôt pour réduire les risques.
Neuf secrets de centenaires pour vivre plus longtemps
Une religieuse de 104 ans et une femme de 98 ans révèlent des secrets de longévité validés par la recherche.
La cruauté de la mort moderne
Le progrès consiste à améliorer le passé. Autrefois, on utilisait des sangsues pour extraire un excès d'humeurs cancéreuses, ou on imputait simplement ces maladies à la colère des dieux. Dans les hôpitaux modernes, nous pouvons désormais visualiser ces tumeurs enfouies dans le corps, les cibler avec des produits chimiques de synthèse ou des faisceaux de radiation précis, ou les retirer avec une précision clinique.
Pourquoi votre peau fonce — et comment retrouver un teint lumineux
Le fait d'être exposé de manière prolongée à la lumière bleue des écrans électroniques pourrait provoquer des taches de pigmentation et un teint terne.
Soulagez vos douleurs du cou et des épaules : les meilleurs exercices pour une solution rapide et efficace
Prévention et soulagement des douleurs : les conseils pratiques et techniques du Dr Lin Kuan Yu pour agir dès les premiers signes. Les douleurs à l'épaule et au cou qui persistent plus de deux semaines sans amélioration ne doivent pas être négligées.
Comment utiliser la courge d’hiver pour apaiser une peau sèche et abîmée
De votre cuisine à vos habitudes beauté, cet ingrédient de saison offre un coup de pouce naturel contre la peau sèche de l’hiver. Ses couleurs se font plus profondes et l’air devient plus vif : les courges d’hiver s’invitent partout, des étals de marché aux décorations de porche.
