Retrouver l’équilibre de votre système nerveux autonome grâce aux tisanes et à de simples habitudes de vie
Maux de tête, palpitations, insomnie et douleurs musculaires : ces inconforts quotidiens peuvent révéler un déséquilibre de votre système nerveux autonome. Dans la société actuelle, marquée par un rythme effréné, de nombreuses personnes présentent des symptômes inexpliqués tels que des maux de tête, des palpitations cardiaques, de l’insomnie ou des douleurs musculaires. Ces inconforts peuvent être les signes d’un dysfonctionnement du système nerveux autonome (SNA).
Pancréas : 27 microbes liés au risque de cancer selon une étude de grande ampleur
Des chercheurs dévoilent comment les bactéries responsables des maladies des gencives pourraient favoriser le cancer du pancréas. Un simple test de salive pourrait un jour permettre de prédire le risque de cancer du pancréas. Des scientifiques ont découvert que la présence d’une certaine communauté de bactéries dans la bouche pouvait tripler la probabilité de développer l’une des formes les plus mortelles de cancer, parmi lesquelles figurent les mêmes microbes responsables des maladies des gencives.
Les fruits pourraient aider à protéger les poumons des effets de la pollution de l’air
Selon une nouvelle étude, consommer davantage de fruits aiderait à préserver la santé des poumons dans les villes polluées. Alors que plus de 90 % de la population mondiale respire un air pollué, de nouvelles recherches mettent en lumière un bouclier inattendu : la consommation de fruits. Une vaste étude a révélé que les femmes qui mangeaient quatre portions ou plus de fruits par jour présentaient une fonction pulmonaire nettement meilleure dans les environnements pollués, bien que le même bénéfice n’ait pas été observé chez les hommes.
La recette qui changera votre façon de cuisiner le poulet
Un plat qui se prépare en un quart d’heure, sans tracas, mais plein de saveur. Popularisée par Patty Catalano, cette recette de bouchées de poulet à l’ail et au parmesan séduit les cuisiniers amateurs comme les plus exigeants.
Un allié naturel pour protéger votre nez pendant la saison de la grippe
Le point d’acupression Kou He Liao peut vous aider à éviter un nez irrité et les piles de mouchoirs. À mesure que les mois froids s’installent, les reniflements, les éternuements et les boîtes de mouchoirs à répétition font leur retour. Pour beaucoup, les rhumes et les grippes saisonnières touchent surtout le nez. Si les solutions en vente libre ont leur utilité, certaines personnes préfèrent explorer des méthodes holistiques et économiques pour traverser cette période difficile.
Les bienfaits santé de l’oignon, superaliment aux multiples vertus : comment en tirer le meilleur parti
L’oignon, un superaliment de renommée mondiale, est un ingrédient polyvalent présent dans de nombreuses cuisines et offrant de précieux bienfaits pour la santé. Il peut favoriser la perte de poids, abaisser la glycémie et contribuer à prévenir le cancer et la démence.
Halloween rend-il nos enfants malades ? Les solutions pour repenser les bonbons d’Halloween
Dans la dynamique d’un mode de vie plus sain, il est temps de repenser la surenchère commerciale autour des friandises d’Halloween. Chaque mois d’octobre, les feuilles deviennent rouges, marquant le changement de saison, les citrouilles illuminent les trottoirs et, pendant trente et un jours, il est presque impossible d’entrer dans un supermarché américain sans entendre “Thriller” de Michael Jackson.
Santé du cœur : marcher 4000 pas par jour, l’astuce facile pour prolonger votre vie
Même si vous manquez de temps : 1 à 2 jours de marche suffisent pour profiter de bénéfices santé incroyables ! Les femmes âgées qui marchent au moins 4000 pas par jour quelques fois par semaine sont confrontées à des risques de mortalité et de maladies cardiovasculaires (MCV) plus faibles, selon une étude examinée par des pairs et publiée le 21 octobre dans le British Journal of Sports Medicine.
Comment préparer le « fire cider » et profiter de ses bienfaits sur le système immunitaire
Mélangez quelques ingrédients simples pour créer ce "cidre de feu" ou "vinaigre de feu", boisson tonique maison qui réchauffe et aide à repousser les rhumes et la grippe.
Implant oculaire et lunettes spéciales : la solution pour retrouver la lecture après la DMLA selon une étude
Les personnes concernées souffrent de dégénérescence maculaire liée à l'âge. Certains patients légalement aveugles, ayant reçu un implant oculaire et utilisant des lunettes spéciales, ont retrouvé la vue, selon une étude récemment publiée.
Fatigue malgré huit heures de sommeil : les vraies raisons et les solutions pour y remédier
Sommeil non réparateur : pourquoi la qualité, le rythme biologique et certains déséquilibres de santé comptent plus que le nombre d’heures passées au lit. Pendant des années, Patty Schmidt a cru qu’elle faisait tout comme il faut. Elle se couchait à 22 heures, se levait à 6 heures, évitait le café après le déjeuner et restait éloignée des écrans avant de dormir. Pourtant, la plupart des matins, elle se réveillait épuisée.
Boire plus d’une canette de soda par jour augmenterait le risque de maladie du foie : comment protéger sa santé hépatique
Boire plus d’une canette de soda par jour augmenterait d’au moins 50 % le risque de maladie du foie : les bons réflexes pour le prévenir. Si vous pensez faire du bien à votre corps en choisissant un soda light plutôt qu’un soda classique, de nouvelles recherches suggèrent que votre foie pourrait ne pas être du même avis.
Eczéma : symptômes, causes, traitements et solutions naturelles
L'eczéma, également appelé dermatite atopique, désigne un ensemble d'affections cutanées inflammatoires qui provoquent un gonflement, une sécheresse, des démangeaisons et des éruptions cutanées. Il touche couramment le visage, les coudes, les genoux, les mains et les pieds. Le terme « eczéma » provient du mot grec signifiant « bouillir » et fait référence à une peau rouge, sèche et qui démange.
Tout savoir sur les fruits à coque : les huit variétés les plus bénéfiques pour votre santé
Si vous souhaitez adopter une alimentation et un mode de vie sains, les fruits à coque sont des aliments indispensables. Pratiques et faciles à transporter, ils se déclinent sous de nombreuses formes, tailles et saveurs. Ils permettent de faire le plein de nutriments et d’énergie, sans aucune préparation.
Trois étirements efficaces pour soulager les tensions et douleurs du bas du dos
Des étirements ciblés de l’ilio-psoas, l’un des muscles les plus puissants du corps, peuvent aider à apaiser les douleurs dans le bas du dos. Une raideur ou une douleur dans le bas du dos peut être liée à une tension du muscle ilio-psoas. Des étirements ciblés de ce muscle peuvent aider à soulager la tension musculaire et à réduire l’inconfort.
Douleurs cervicales : neuf gestes simples pour soulager le cou et prévenir vertiges et AVC
Les vertiges, la baisse de la vision et les accidents vasculaires cérébraux peuvent être liés à des problèmes de la colonne cervicale. Le docteur Wu Guobin, directeur d'une clinique de médecine chinoise, partage neuf méthodes pour corriger le désalignement des vertèbres cervicales et aider à inverser la spondylose cervicale. Les problèmes de la colonne cervicale peuvent provoquer une détérioration de la vision et des accidents vasculaires cérébraux.
Acouphènes : quelles sont les causes des sifflements et bourdonnements d’oreille ?
Les sifflements et autres sons fantômes peuvent se manifester dans une ou deux oreilles, avec des symptômes qui varient d'une personne à l'autre. Imaginez entendre un sifflement, un bourdonnement ou un grondement constant que personne d'autre ne peut percevoir. C'est l'acouphène – la perception d'un son sans source externe. L'acouphène n'est pas une maladie en soi, mais le symptôme d'un problème sous-jacent. Il est fréquent, touchant 10 à 25 % des adultes et même certains enfants.
Migraines, sécheresse oculaire, DMLA : comment vos habitudes quotidiennes peuvent protéger votre vue
Des changements ciblés d’alimentation et d’hygiène de vie peuvent réduire le risque de migraines et préserver la santé visuelle. Pendant des années, le Dr Rani Banik, neuro-ophtalmologiste se réveillait chaque matin avec une douleur lancinante derrière l’œil. Ses migraines étaient devenues si chroniques que, selon ses mots, « chaque journée commençait comme si on me plantait un pic à glace dans la tête ».
Les patates douces : un concentré de nutriments pour protéger vos yeux, réguler votre glycémie et réduire l’inflammation
Consommer des aliments entiers comme les patates douces est devenu une ligne directrice alimentaire pour ceux qui recherchent une meilleure santé et une gestion du poids efficace. Les patates douces et leurs feuilles offrent une abondance de fibres qui facilitent la digestion, la détoxification et la satiété, ce qui les rend bénéfiques pour le contrôle du poids. De plus, elles contribuent à prévenir les maladies oculaires causées par les appareils électroniques et offrent une protection contre des affections chroniques telles que le diabète et les hyperlipidémies.
Lupus : comment reconnaître les signes de cette maladie imprévisible qui peut toucher tout l’organisme
Selon les données les plus récentes disponibles, en France, près de 55 000 personnes présentaient un lupus érythémateux systémique en 2020, majoritairement des femmes. Le lupus est une maladie auto-immune chronique et incurable. Le nom « lupus » vient du mot latin signifiant « loup », une référence utilisée pour la première fois au XIIIᵉ siècle par un médecin qui pensait que les lésions faciales de la maladie ressemblaient à une morsure de loup.
Cinq exercices de circumduction pour assouplir vos articulations et retrouver toute votre mobilité
Des articulations faites pour bouger peuvent devenir raides et douloureuses si elles restent immobiles. Les exercices de circumduction aident à les maintenir souples et en pleine santé. Les mouvements de circumduction, appliqués aux articulations, sont des mouvements circulaires qui mobilisent toutes les capacités de mouvement de l’articulation. Ce qui est remarquable avec ces mouvements, c’est que nous les effectuons naturellement. Ils comptent parmi les gestes les plus simples que nous puissions réaliser, et ils sont aussi très efficaces.
Autisme : comprendre les limites d’un diagnostic élargi et mieux accompagner les personnes concernées
Avec l’élargissement des critères de diagnostic de l’autisme, les experts s’inquiètent que la frontière entre autisme et normalité ne devienne floue, et donnent des conseils pour mieux identifier les besoins réels. Quand Adir fait une crise, cet adolescent de 125 kilos devient un danger pour lui-même et pour tous ceux qui l’entourent. Il ne peut pas parler, ne peut pas travailler et ne vivra peut-être jamais de façon autonome. Pendant ce temps, des adultes qui ne rencontrent pas les mêmes difficultés qu’Adir passent des tests en ligne et se diagnostiquent eux-mêmes.
Suppléments de vitamine D2 : pourquoi ils peuvent réduire les bienfaits de la vitamine D3 et comment y remédier
Selon les chercheurs, choisir le mauvais type de supplément de vitamine D pourrait nuire à votre santé plutôt que de l’améliorer. Des millions de personnes prenant des compléments de vitamine D2 pour améliorer leur santé pourraient, sans le savoir, épuiser les réserves de la forme la plus puissante de cette vitamine dans leur organisme.
Les changements alimentaires peuvent-ils vraiment transformer le TDAH ? La découverte remarquable d’une famille
Un régime alimentaire restreint, appelé "Few foods", pourrait constituer une approche prometteuse pour ceux atteints de trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité et pourrait réduire l’usage des médicaments en maternelle.
Célébrez la richesse nutritive de l’automne !
Mettez en valeur les aliments de saison pour savourer les saveurs de l’automne. C’est une excellente stratégie pour créer un repas d’automne délicieux et apprécié de tous, mais particulièrement utile si vous ou l’un de vos convives suivez un régime thérapeutique.
Aliments qui réduisent le risque d’acouphènes - et ceux qui les aggravent
De nouvelles recherches montrent que certains aliments de qualité pourraient aider à protéger contre les acouphènes. Les acouphènes, ces bourdonnements ou sifflements dans les oreilles, touchent environ 14 % des adultes, dont 2 % souffrent d’une forme sévère. Ce trouble est associé au stress et à la dépression et altère fortement la qualité de vie. Dans les cas graves, il peut conduire au suicide.
Le chou : le superaliment anti-cancer à intégrer sans attendre à votre alimentation
Pourquoi le chou est-il un allié clé pour renforcer vos défenses immunitaires, surtout en période de grippe ? Riche en antioxydants, le chou est un légume de choix pour renforcer l’immunité, surtout en période de grippe. Ses composés soufrés lui confèrent également des propriétés anticancéreuses. Cependant, les personnes souffrant d’hypothyroïdie doivent en consommer avec modération. Découvrez les bienfaits nutritionnels, les vertus santé et les précautions d’emploi du chou.
Insuffisance rénale en médecine chinoise : comment la reconnaître et la traiter naturellement
En médecine chinoise, le rein ne désigne pas seulement l’organe, mais tout un système énergétique essentiel à l’équilibre du corps et de l’esprit. Dans la pensée orientale, la notion de rein dépasse largement l’organe anatomique. Elle désigne un système énergétique plus vaste, où sont stockées l’énergie vitale (qi) des reins et l’essence même de la vie.
Acouphènes, douleurs de la mâchoire : et si la solution venait d’une technique de guérison ancestrale ?
Soulager les acouphènes et l'oreille à la maison : comment utiliser le point d'acupression Ting Gong en auto-soin. Les acouphènes sont souvent perçus comme un problème mineur – jusqu’à ce que vous en fassiez vous-même l’expérience. Ce bourdonnement ou ce sifflement dans les oreilles peut perturber le sommeil, la concentration et, dans les cas graves, la santé mentale. Ils touchent jusqu’à 30 % de la population mondiale et deviennent plus fréquents avec l’âge.
Ting Hui : le point d’acupression miracle pour soulager vos douleurs et vos problèmes d’oreille naturellement
Ting Hui : Comment l'acupression peut devenir votre allié bien-être pour une meilleure audition et des dents apaisées ? Un sifflement dans l'oreille ou une rage de dents peuvent être très perturbants, et on n'a pas toujours le bon médicament sous la main. Pourtant, vous disposez d'un remède puissant : votre propre corps.
