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Vieillir avec sagesse : des exercices simples pour prévenir les douleurs articulaires et la dégénérescence du genou
Dans la vie de tous les jours, presque tout le monde a déjà ressenti des douleurs dans les articulations du genou. Cependant, certaines personnes souffrent de douleurs qui s'aggravent et ...Une étude montre que faire de l’exercice le soir peut réduire la glycémie et les taux d’insuline
Une étude néo-zélandaise a montré que la pratique régulière d'exercices légers le soir peut être particulièrement efficace pour ...L’exercice est plus efficace contre la dépression et l’anxiété que les médicaments
Les soins de santé mentale vont au-delà des produits pharmaceutiques, et l'exercice physique peut être un traitement efficace. ...Il suffit d’un peu d’activité physique pour mieux se porter, selon une étude
Même quand elle est réduite à quelques minutes par jour, l'activité physique est associée à une moins grande ...Dix bienfaits des douches froides sur la santé
Combien d'entre nous peuvent prétendre prendre régulièrement des douches froides ? Parmi ceux qui vivent dans des climats plus ...Une petite marche après les repas aide à gérer les pics de glycémie
Le glucose – ou sucre – est la source d'énergie préférée de notre corps. Lorsque nous bougeons, notre ...Une étude suggère que la danse a des effets positifs sur la dépression
Saviez-vous que la danse a des effets positifs sur la dépression ? Des études ont montré que la ...Comment continuer à bouger en vieillissant
L'équilibre est un facteur déterminant pour la santé, la mobilité et la qualité de vie à long terme. ...Ces «habitudes saines» vous font grossir
"Je fais beaucoup d'exercice tous les jours, mais pourquoi ai-je plutôt pris du poids ?" "Je mange beaucoup ...Comment améliorer la fonction pulmonaire : 3 façons et 4 exercices simples
De nos jours, les gens sont souvent incapables d'étirer complètement leur cage thoracique lorsqu'ils respirent, en raison d'une ...7 façons de se débarrasser de la graisse tenace du dos et du ventre
De nombreuses personnes ont un excès de poids au niveau du ventre et du dos, ce qui peut ...Onze façons d’avoir plus d’énergie
Les personnes qui luttent contre la fatigue la décrivent de nombreuses façons. Certains n'arrivent pas à sortir du ...L’exercice, un puissant remède contre la dépression
La plupart des gens ont déjà entendu dire que l'exercice est bon pour la santé. Une nouvelle étude ...Le yoga et ses bienfaits au niveau du métabolisme
La pratique ancestrale du yoga est devenue une forme populaire d'exercices progressifs pour les personnes qui n'osent pas ...Se maintenir en forme malgré l’âge
L'exercice est un moyen amusant d'établir des liens avec les gens, de revigorer votre humeur et de maintenir ...