L'hiver est enfin derrière nous et des milliers d'adeptes du golf reprennent le chemin des parcours un peu partout au pays. Mais peut-on jouer au golf quand on souffre d'arthrite? Le golf est un sport adaptable qui augmente force, mobilité et amplitude des mouvements. Il améliore également l'équilibre et la coordination et peut favoriser le maintien d'un poids santé. Pour vous éviter de soumettre vos articulations à des pressions exagérées en tentant de réussir votre prochain oiselet, la Société de l'arthrite vous offre les conseils suivants :

•    Utilisez des bâtons à tige en graphite léger qui amortissent davantage les chocs.

•     Pour améliorer votre prise, augmentez l'épaisseur des prises de vos bâtons à l'aide de ruban.

•     Avant de jouer, échauffez-vous et étirez-vous bien.

•    Utilisez toujours une cheville (tee) pour éviter de soumettre vos articulations à des chocs si vous heurtez le sol.

•     Utilisez une balle molle affichant une vitesse de rotation élevée.

•     Portez des chaussures de marche ou des chaussures de golf confortables et sans crampons. Vous souhaiterez peut-être également y ajouter une semelle intérieure.

•     N'apportez que les bâtons nécessaires et tirez-les dans un chariot plutôt que de les porter à l'épaule.

Pour en savoir davantage au sujet de la prise en charge de l'arthrite, rendez-vous à l'adresse : www.arthrite.ca