Nous le savons, l’eau est indispensable à la vie, mais connaissons-nous les petites astuces qui font du bien à notre corps ?

Notre corps est composé de 80 % d’eau. Cette eau si chère à notre corps peut produire des miracles. Le manque d’eau est un des facteurs principaux de la cause de fatigue pendant la journée. Une simple réduction de 2 % d’eau dans le corps humain peut provoquer une incohérence de la mémoire à court terme, une mauvaise assimilation des mathématiques, un manque de réflexion et une difficulté de concentration face à un ordinateur ou à une page imprimée.

Boire cinq verres d’eau par jour diminuerait le risque de cancer du sein de 79 %, de cancer du côlon de 45 % et de 50 % la probabilité d’un cancer de la vessie. D’après une étude faite à l’université de Washington, un verre d’eau au coucher couperait la sensation de faim tout au long de la nuit pour bon nombre de personnes au régime. Huit à dix verres d’eau par jour soulageraient significativement les douleurs du dos et des articulations pour 80 % des personnes qui souffrent de ces maux.

Mais peut-on boire de l’eau à n’importe quel moment de la journée ?

Boire de l’eau à des moments bien précis de la journée maximise son efficacité dans le corps humain. Par exemple, deux verres d’eau au réveil, chaude de préférence, contribuent à réveiller et à activer les organes internes. 

Un verre d’eau trente minutes avant le repas facilite la digestion.

Un verre d’eau avant de prendre une douche abaisserait la tension artérielle. 

Un verre d’eau avant de se coucher préserve des « attaques » ou crises cardiaques.