Le début de l’année scolaire est souvent synonyme de tension autant pour les enfants que pour les parents. La surcharge de travail de la fin de l’été s’ajoutant à la préparation de la rentrée scolaire peut rendre cette période difficile.

«Le début d’année scolaire est habituellement un peu plus intense car nous passons d’un été très relaxant au lever tôt et au retour au travail, imposant une routine différente que nous avions quelque peu oubliée le temps d’un été», dit Beverly Cathcart-Ross, une éducatrice parentale, conseillère et mère de quatre adolescents.

«En tant que parents, notre bonheur dépend aussi de celui de nos enfants», dit-elle. «Les parents ont leurs propres angoisses concernant le retour à l’école ou la première rentrée de leurs enfants. S’ils sentent que leurs enfants sont stressés, alors ils le sont aussi».

Beverly Cathcart-Ross explique que ce stress commun comprend l’anxiété autour du premier jour d’école, la séparation qui risque d’être encore plus intimidante que l’année précédente, les disputes pour les devoirs du soir et le fait de simplement sortir de la maison à l’heure le matin.

«Les parents ont une multitude de choses en tête à cette période, la plus commune étant peut-être: ‘Demain matin, ce sera un cauchemar pour sortir à l’heure de la maison’».

«Pour alléger le chaos et maintenir un minimum d’organisation, la clé est de suivre une routine matin et soir», dit-elle.

«Les enfants réagissent mieux quand ils peuvent anticiper le déroulement de leur journée. Un enfant de quatre ans ou plus est capable de contribuer à la prise de décisions et d’aider à créer une routine qui lui convient».

«Il est important que l’enfant soit impliqué dans la mise en place de cette routine », note-t-elle.

«Si cette routine est le fruit d’une collaboration avec l’enfant, cela prend du sens pour lui et il se l’appropriera plus facilement».

De plus, les parents doivent s’assurer de s’impliquer dans cette routine au début, le temps que leurs enfants prennent leurs habitudes.

«La routine du soir est également importante. Les parents ont besoin de temps pour eux et c’est une chose sur laquelle j’insiste vraiment. Il est important qu’ils se respectent et qu’ils satisfassent leurs besoins aussi», dit-elle.

«Certains parents sacrifient toute leur soirée pour leurs enfants car ils ne les voient pas de toute la journée, mais ce n’est pas sain, ni pour le parent, ni pour l’enfant. L’enfant doit comprendre que maman et papa ont besoin de temps eux aussi. Les enfants doivent respecter et accepter l’heure limite du soir: ‘Mes parents ont le droit de s’accorder un peu de temps pour eux’».

Beverly Cathcart-Ross est co-fondatrice de l’association The Parenting Network et co-fondatrice et présidente du Forum Open Family de Toronto, un service éducatif sans but lucratif pour les parents, les professeurs et les étudiants en psychologie. Elle apparaît régulièrement en tant qu’experte permanente en éducation sur la chaîne TVO, une organisation éducative publique de l’Ontario.

Elle est aussi experte en éducation pour LifeSpeak, une organisation basée à Toronto qui organise des séminaires et une aide en ligne pour les employés de grandes sociétés à travers l’Amérique du Nord.

«Les parents doivent coucher leurs enfants tôt le soir et les lever le matin, les impliquer dans les taches ménagères, leur faire vider leur sac à dos dès qu’ils rentrent. Il y a tant à faire au cours de l’année, mais le début de l’année scolaire est habituellement un peu plus intense».

Version anglaise: Routine Can Alleviate Back-To-School Stress, Says Parenting Expert