Dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), certains points se distinguent par leur polyvalence et leur efficacité. Le point Tai Chong (F3) est l’un de ces points forts. Il est considéré comme un « point source » sur le méridien du foie ou un point qui sert de centre d’énergie vitale, influençant directement la fonction hépatique. Ainsi, il est l’un des points les plus largement utilisés et respectés en MTC.
Si on cherche un moyen naturel de soulager les maux de tête, d’améliorer la circulation sanguine, d’atténuer l’inconfort menstruel et d’améliorer la qualité du sommeil, le point Tai Chong mérite l’attention.
Avantages et fonctions : de la sagesse ancienne à la science moderne
Le point Tai Chong est connu pour ses nombreux effets thérapeutiques. Il est utilisé dans la MTC depuis des siècles, et de nouvelles recherches sont en cours sur ses bienfaits et les mécanismes qui sous-tendent son impact. Le point Tai Chong contribue à :
• Réguler la fonction hépatique : comme c’est le point de source, il aide à maintenir un flux régulier de qi, ou énergie vitale, essentielle pour l’équilibre général et la santé d’autres organes comme le cœur et les reins qui travaillent très étroitement avec le foie dans le système TCM.
• Soutenir la santé génésique des femmes : il y a une vieille règle de la MTC qui dit : « Le foie régit la santé des femmes et les reins régissent la santé des hommes. » Les femmes qui ont des règles peuvent grandement bénéficier d’une stimulation de ce point. Si on souffre de crampes menstruelles, envisager de stimuler l’acupression sur le point Tai Chong tous les jours une semaine avant le début des règles.
La recherche moderne commence à reconnaître le lien entre la fonction hépatique, en tant que « générale » régissant la circulation sanguine, et la santé génésique. Des études montrent que les points de stimulation du méridien du foie, comme le point Tai Chong, ont été utilisés comme traitement complémentaire pour améliorer les résultats du traitement de fécondation in vitro.
• Soulage les maux de tête : le texte classique de la MTC Ling Shu (pivot spirituel) recommande spécifiquement le point Tai Chong pour les maux de tête au sommet de la tête. Des études médicales contemporaines soutiennent ce point, suggérant que l’inclusion de ce point dans le protocole de traitement peut aider à soulager les maux de tête.
• Réduit le stress et l’anxiété : conformément à la philosophie holistique de la MTC, les avantages du point Tai Chong vont au-delà du bien-être physique. Le point Tai Chong joue un rôle crucial dans la régulation du foie en calmant le système nerveux, en atténuant l’irritabilité et en rétablissant l’équilibre émotionnel. Les praticiens de la MTC recommandent particulièrement ce point pour l’insomnie causée par le stress et la colère.
Dans la MTC, le point Tai Chong est souvent inclus dans les protocoles de traitement d’acupuncture en raison de son lien direct avec la fonction hépatique. La recherche médicale guidée par les principes de la médecine occidentale renforce peu à peu la sagesse des anciens textes de la MTC. Un nombre croissant de chercheurs soutiennent l’idée que la stimulation de ce point peut aider à réguler la pression artérielle, améliorer la circulation et gérer les douleurs menstruelles.
Comment localiser et stimuler le point Tai Chong
Le point Tai Chong est situé sur le dessus du pied dans la dépression où les os du premier et du deuxième orteil se rejoignent. Parce qu’il se trouve profondément dans le pied, une stimulation efficace nécessite une pression ferme et forte. Lorsque l’on presse au bon endroit, il faut s’attendre à une sensation douloureuse – un signe que l’on a atteint la bonne zone.
Pour stimuler le point Tai Chong, appliquer une pression ferme et constante avec le pouce pendant 15 à 30 secondes sur chaque pied, relâcher et répéter pendant 1 à 3 minutes. Une sensation de douleur profonde est normale et indique le mouvement du qi. Utiliser des mouvements circulaires pour masser la zone, favorisant la circulation et le flux d’énergie.
Pour obtenir une activation plus profonde et des effets thérapeutiques améliorés, un professionnel de la MTC formé peut appliquer des techniques plus avancées comme l’acupuncture et la moxibustion (une thérapie thermique douce avec l’armoise séchée).
Qui devrait et ne devrait pas stimuler le point Tai Chong
Recommandé pour :
• Les femmes qui éprouvent des crampes menstruelles ou d’autres difficultés associées au système reproducteur féminin.
• Personnes aux prises avec le stress, la colère ou l’irritabilité.
• Les personnes souffrant de maux de tête, en particulier au sommet de la tête.
• Toute personne qui cherche à soutenir la santé du foie et à améliorer la circulation.
Qui devrait l’éviter :
• Femmes enceintes : ce point est connu pour déplacer fortement le qi et le sang, ce qui peut être dangereux pendant la grossesse.
• Les personnes ayant des plaies ouvertes ou des blessures à l’endroit du point.
Avec ses effets puissants et son accessibilité facile, le point Tai Chong est un point d’acupression incontournable pour les personnes qui veulent profiter des avantages de la MTC à la maison et un ajout précieux à la trousse de bien-être holistique.
Les opinions exprimées dans cet article sont celles de l’auteur et ne reflètent pas nécessairement celles d’Epoch Times.
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