Votre bilan de santé n’est pas une fin en soi : un signal d’alerte à prendre au sérieux
Un bilan de santé est le point de départ de la prévention : l’essentiel, après les résultats, est d’agir et d’assurer un suivi adapté. Un homme de 50 ans se sentait parfaitement en bonne santé : aucune douleur thoracique, aucune fatigue, aucun signe d’alerte. Alors, lorsque son bilan de santé de routine a révélé un taux de cholestérol LDL à 231 milligrammes par décilitre (mg/dL), soit presque le double de la limite recommandée, il a minimisé l’information. Après tout, il se sentait bien.
Dormir avant 23 h : la clé pour activer les heures d’or de réparation de la peau
S’endormir avant 23 h pourrait faire plus pour votre peau que les soins les plus coûteux. Le praticien de médecine traditionnelle chinoise (MTC) Zhou Zonghan voyait souvent des patients tard le soir et avait pris l’habitude de se coucher très tard. Il travaillait jusqu’à 22 heures, rentrait parfois chez lui vers 23 heures. Ensuite, il se détendait en regardant la télévision et en prenant une collation nocturne.
Fatigue, lourdeur, esprit embrumé : et si c’était l’humidité interne ? Voici comment s’en débarrasser
L’humidité interne peut rendre le corps lourd et apathique, même après une nuit de sommeil complète : voici comment retrouver légèreté et vitalité. T’es-tu déjà demandé pourquoi tu te sens fatigué, lourd et l’esprit embrumé malgré une bonne nuit de sommeil — comme si ton corps n’arrivait pas à se débarrasser d’une certaine lenteur ? En médecine traditionnelle chinoise (MTC), ce fardeau invisible est appelé l’« humidité ».
Retrouver l’équilibre de votre système nerveux autonome grâce aux tisanes et à de simples habitudes de vie
Maux de tête, palpitations, insomnie et douleurs musculaires : ces inconforts quotidiens peuvent révéler un déséquilibre de votre système nerveux autonome. Dans la société actuelle, marquée par un rythme effréné, de nombreuses personnes présentent des symptômes inexpliqués tels que des maux de tête, des palpitations cardiaques, de l’insomnie ou des douleurs musculaires. Ces inconforts peuvent être les signes d’un dysfonctionnement du système nerveux autonome (SNA).
La constipation pourrait révéler un déséquilibre profond du corps - voici des solutions naturelles pour y remédier
Depuis des années, Lin (un pseudonyme), âgée d’une soixantaine d’années, souffrait de constipation chronique, parfois jusqu’à quatre ou cinq jours sans aller à la selle.
Protéger la vue des enfants contre la myopie précoce
Les écrans dominent la vie moderne — des salles de classe aux salles de jeux — et les enfants développent une myopie, ou vision floue de loin, à des âges de plus en plus précoces.
Exercice des chutes de talons : un geste simple pour renforcer les os et prévenir l’ostéoporose
L’ostéoporose s’installe en silence, sans symptômes, fragilisant les os jusqu’au jour où une chute ou une fracture inattendue révèle les dégâts.
Comment se protéger du chikungunya avec des remèdes naturels
Le chikungunya est une maladie qui ressemble souvent à d'autres maladies transmises par les moustiques, comme la dengue et le zika, avec des symptômes similaires : douleurs articulaires, forte fièvre et autres symptômes pseudo-grippaux.
Arrêter la miction nocturne avec l’acupression et les remèdes à base de plantes
La miction nocturne fréquente, ou nycturie, ne se contente pas de perturber le sommeil.
