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Cinq exercices clés pour améliorer l’équilibre et la stabilité
Les blessures occasionnées par des chutes entraînent souvent des fractures ou des lésions étendues des tissus mous qui peuvent prendre des mois à guérir. Le temps de guérison prolongé peut ...
Cinq exercices pour soulager la douleur des talons hauts et gagner en confort
Soyons honnêtes : les talons hauts sont intemporels et élégants. Ils sont restés à la mode pendant des ...
Cinq exercices pour soulager l’essoufflement de l’asthme
Lorsque j'étais enfant, mon ami et moi jouions souvent à un jeu dans son jardin avec son chien. ...
Six exercices faciles pour redresser un dos voûté
La cyphose, une courbure de la colonne vertébrale vers l'avant, est l'un des problèmes posturaux les plus prononcés ...
L’exercice physique donne l’impression de ralentir le temps
Avez-vous déjà eu cette impression que vos séances de sport s'écoulent à une vitesse glaciale, chaque minute passée ...
Six exercices pour aider à contrôler l’hypertension artérielle
L'hypertension artérielle est peut-être le roi des tueurs silencieux. En France, selon l'Inserm, un adulte sur trois est ...
Faire son sport en soirée est le meilleur moment pour réduire la glycémie
Selon une nouvelle étude publiée dans Obesity, l'activité physique pratiquée le soir est la plus bénéfique pour les ...
« Tom aurait pu y rester » : une prof de sport sauve son élève en arrêt cardiaque
Alors qu'ils se trouvaient en course d'orientation dans un parc, Tom, 15 ans, s'est écroulé. La professeure de ...
Arrêter la musculation et aller courir
Lever, pousser, tirer des poids sur des machines et faire des pompes développent des muscles impressionnants, mais la ...
Monter les escaliers permet de vivre plus longtemps
Parfois, un petit changement de mode de vie peut faire une différence significative en matière de santé. Une ...
La respiration, la méditation et le Qigong peuvent améliorer la santé sans effets secondaires
Alors qu'une nouvelle étude montre l'efficacité de la « respiration cyclique », le Falun Gong a profité à ...
Faire 10.000 pas par jour est lié à une mortalité plus faible
Marcher 10.000 pas par jour peut améliorer la santé globale, en particulier pour les personnes ayant un mode ...
Ne soyez pas cet imbécile à la salle de sport. Voici les 6 règles d’or de l’étiquette que vous devez savoir
Muhammad Mustafa, un fervent adepte de l'exercice physique et membre du personnel de Squatwolf, un fabricant de vêtements ...
Comment les objets connectés peuvent-ils avoir un impact sur la santé ?
Les ordinateurs sont devenus intimement liés à la vie moderne. Mais notre relation est-elle devenue trop étroite ? ...
4 exercices de danse classique pour tonifier les cuisses
Aujourd'hui, la culture de l'écran s'accompagne souvent d'heures prolongées passées en position assise, rarement compensées par une activité ...
