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5 façons de se débarrasser de l’insomnie
Les troubles du sommeil ont souvent un lien avec nos soucis quotidiens et le stress. Beaucoup trouvent une solution dans la prise de somnifères, mais est-ce vraiment la meilleure façon ... -
Pendant que nous dormons, notre cerveau travaille
Une intuition répandue veut que le cerveau soit comme isolé pendant le sommeil et perde de sa sensibilité ... -
Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt
Une nouvelle tendance voit le jour depuis quelques temps chez les Français : se lever tôt – en tous ... -
Sommeil, trop, pas assez, où est la juste mesure ?
Pendant le sommeil, non seulement notre corps élimine les déchets des cellules nerveuses du cerveau, mais il optimise ... -
Nos ancêtres dormaient moins que nous
Chacun a sa propre horloge interne et certains dorment plus que d’autres. Mais, n’en déplaise aux amateurs de ... -
Le sommeil diurne améliore les performances
Des scientifiques de l’université du Michigan ont constaté qu’une sieste pendant la journée de travail a un effet ... -
Dormir sur le côté aide à nettoyer le « désordre » dans le cerveau
Dormir sur le côté—plutôt que sur le dos ou sur l’estomac—pourrait être le meilleur moyen de débarrasser ... -
Les techniques de productivité d’un empereur mandchou
Si vous avez lu l'article Une journée dans la vie d'un empereur chinois, vous avez sûrement été étonné ... -
Le surpoids et la dépression à l’origine de la somnolence diurne
Une somnolence diurne excessive affecte environ 30 % de la population, et ceci malgré une bonne nuit ... -
La nuit reste le pire moment pour une collation
La nuit, les collations ne sont pas indispensables. Mais si vous ne pouvez pas résister, essayez au moins ...