Plus de 50 % des hommes dans la cinquantaine et 70 % ou plus des hommes dans la soixantaine souffrent d’hypertrophie bénigne de la prostate (HBP), également appelée hypertrophie de la prostate.
Cette hypertrophie peut entraîner des symptômes pénibles dans les voies urinaires inférieures, comme l’obligation de se lever fréquemment la nuit pour faire pipi. Les traitements médicaux actuels sont cliniquement efficaces, mais leur efficacité est compromise par des effets secondaires et un faible taux d’observance. Les symptômes comprennent les dysfonctionnements sexuels, le cancer de la prostate de haut grade et la dépression. Pas étonnant que l’observance soit faible. Et lorsque le traitement médicamenteux échoue, on envisage des procédures chirurgicales, comme la résection transurétrale de la prostate. Il doit y avoir une meilleure solution.
Des études de population suggèrent qu’une faible consommation de protéines animales et une consommation élevée de fruits et de légumes peuvent être protectrices, mais il ne suffit pas de réduire toute protéine animale. Les œufs et la volaille semblent être les pires, ainsi que les céréales raffinées, mais aucune association n’a été trouvée pour la viande rouge ou les produits laitiers. Mis à part les études de population, y a-t-il des aliments qui ont été mis à l’épreuve ? Plus de 30 essais contrôlés randomisés ont été menés sur le palmier nain. Et il s’est avéré qu’elle était… Totalement inutile.
De toute évidence, les cranberries étaient utilisées par les Amérindiens pour traiter les affections urinaires, mais vous ne pouvez pas le savoir tant que vous ne les testez pas. Quand on parle de cranberrie séchées, on ne parle pas de ces « craisins » huileux et sucrés, mais plutôt de poudre de cranberrie. Et des améliorations significatives ont été observées dans les symptômes de l’HBP, la qualité de vie et tous les paramètres de la miction pour seulement une cuillère à café par jour (environ 3 grammes) de cranberrie en poudre.
Nous savons donc qu’une cuillère à café fonctionne, mais qu’en est-il d’un tiers de cuillère à café, ou d’un sixième de cuillère à café ? Ils ont également aidé. Les résultats de cette cuillère à café de cranberrie en poudre de la dernière étude correspondraient à ceci. Maintenant, cette étude a utilisé un supplément, parce qu’elle a été financée par la société, mais le supplément est juste de la poudre de cranberrie pure. Donc, vous pouvez tout aussi bien l’acheter en vrac pour beaucoup moins cher, et l’ajouter à un smoothie ou autre.
Et pourquoi pas une baie un peu plus savoureuse, comme du jus de raisin rouge ? Aucun avantage.
Dans une vidéo précédente, j’ai parlé de l’utilisation des graines de lin, qui peuvent avoir une efficacité thérapeutique comparable à celle des médicaments couramment utilisés, avec seulement de bons effets secondaires. Mais qu’en est-il des autres graines ? Les graines de citrouille sont évidemment utilisées depuis des siècles dans la médecine populaire comme remède aux troubles de la prostate, et dans une boîte de Pétri, elles peuvent réduire de moitié la croissance des cellules prostatiques de l’HBP. Des scientifiques ont également injecté des extraits de graines de citrouille à des lapins. Mais qu’en est-il des êtres humains ?
L’huile de pépins de courge semble aider à résoudre les problèmes de prostate. Lorsqu’elle a été comparée au médicament Prazosin, elle a semblé fonctionner aussi bien que la pilule. De même, lorsqu’on l’a opposée au médicament Terazosin. Ce qu’ils n’avaient pas, cependant, c’était un groupe placebo. Il aurait été intéressant de voir comment le supplément d’huile de pépins de courge s’est comporté par rapport au placebo. Et regardez, dans un monde idéal, j’aimerais voir un autre groupe donner des graines de citrouille entières. Et, boum, c’est fait. Plus d’un millier d’hommes ont été randomisés pour recevoir soit un extrait de graines de courge, soit un placebo, soit une cuillère à soupe par jour (environ 7,5 grammes) de graines de courge entières.
L’étude a été financée par la société pharmaceutique qui fabriquait le complément, mais ce dernier a fait un flop : il n’était pas meilleur que le placebo. Mais les graines de citrouille elles-mêmes ont fonctionné. Le complément a semblé réduire les symptômes, mais pas mieux que le placebo. En revanche, les graines de courge ont fait l’affaire. Donc, ce n’était pas seulement un composé extrait de l’huile. Et, en fait, nous avons appris depuis que même un extrait sans huile semblait fonctionner. Les chercheurs ont conclu que les graines de courge pouvaient être recommandées aux patients atteints d’HBP présentant des symptômes légers à modérés. Cette conclusion a été reprise par l’équivalent européen de la FDA. Les graines de courge peuvent être utilisées pour soulager les symptômes du bas appareil urinaire liés à l’hypertrophie de la prostate, après qu’un médecin ait exclu toute affection plus grave.
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