Sans stress, l’esprit tranquille grâce à cinq huiles essentielles
L’huile de lavande est considérée comme efficace en cas de panique et de stress.
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Il est prouvé que les huiles essentielles sont efficaces contre le stress. Les fragrances de la rose, du jasmin et de la lavande peuvent améliorer l’humeur, réduire l’anxiété et calmer l’esprit.
Vous pouvez ajouter de l’huile au bain ou verser quelques gouttes sur l’oreiller pour passer une bonne nuit. Cependant, l’utilisation la plus efficace est le diffuseur. Utilisez un diffuseur électrique à froid pour conserver toutes les propriétés de l’huile, car à chaud, l’huile peut devenir toxique. Un bon diffuseur permet de conserver les particules d’huile 24 heures. Il est donc inutile d’en saturer l’air. Il existe une variété de plantes pour traiter le stress.
- La lavande vraie
- La rose
- Le jasmin
- Le bois de cèdre
Mettez quelques gouttes sur l’oreiller avant de vous coucher. Si vous ressentez un stress prolongé, c’est l’huile idéale pour votre chambre à coucher. De plus, l’huile de cèdre vous débarrasse des mites et autres insectes l’été.
- Le bois de santal
L’efficacité de ces huiles dans la lutte contre l’anxiété est révélée dans nombre d’études. Au moment du choix, prenez une saveur qui vous est agréable.
