Trois points d’acupuncture et une bouillie apaisante pour soulager tous les types de diarrhée

Les différents types de diarrhée

Un concept central de la MTC pour comprendre les troubles digestifs comme la diarrhée est celui de « l’humidité », qui désigne une accumulation de graisses et de déchets non transformés perturbant le métabolisme de l’eau dans le corps. Cela peut entraîner une indigestion et des selles molles ou non formées.

L’humidité se divise principalement en deux catégories : humidité-froid et humidité-chaleur.

Diarrhée de type humidité-froid

La diarrhée de type humidité-froid est provoquée par un excès de froid et d’humidité dans l’organisme, souvent après avoir consommé des aliments crus ou froids. Les symptômes incluent des douleurs abdominales, des selles aqueuses, une perte d’appétit et une sensation de froid, parfois accompagnée de fièvre.

Le Dr Jingduan Yang, psychiatre et spécialiste de la médecine intégrative et de la MTC, recommande des remèdes comme le Huoxiang Zhengqi San (poudre de correction du Qi à l’agastache), une formule classique qui dissipe l’humidité, ou les pilules Po Chai, un mélange de plusieurs herbes chinoises utilisé pour traiter la diarrhée humidité-froid.

Des études montrent que le Huoxiang Zhengqi San peut soulager la diarrhée causée par l’humidité-froid en régulant le microbiote intestinal et l’activité des enzymes digestives. Les pilules Po Chai, contenant du patchouli et des graines de coix, ont également prouvé leur efficacité pour apaiser l’inconfort gastro-intestinal.

Diarrhée de type humidité-chaleur

À l’inverse, la diarrhée de type humidité-chaleur résulte d’une combinaison d’humidité et de chaleur dans le corps, souvent liée à une inflammation. Elle se manifeste par des douleurs anales brûlantes et des selles molles, collantes et malodorantes.

Le Dr Yang recommande dans ce cas le Huangliansu (berbérine) ou le Ge Gen Qin Lian Tang (décoction de kudzu, de scutellaire et de copte) pour éliminer la chaleur, évacuer l’humidité et réguler les intestins.

Des recherches ont montré que la berbérine, seule ou associée à des probiotiques et à de la vitamine B, peut accélérer la guérison de la diarrhée. Le Ge Gen Qin Lian Tang, une formule vieille de plus de 1800 ans, pourrait également améliorer les maladies inflammatoires de l’intestin et aider à traiter des troubles métaboliques comme le foie gras ou le diabète.

Comment savoir si votre corps contient trop d’humidité

Dans une interview accordée à Epoch Times, le médecin en MTC Kuo-Pin Wu, directeur de la clinique XinYiTang à Taïwan, explique que l’on peut évaluer soi-même un excès d’humidité en observant certains signes :

• Peau : apparition possible de petites cloques de transpiration entre les doigts, sur les paumes, les orteils ou la plante des pieds.

• Membres : gonflement, surtout des pieds en soirée, rendant chaussures et chaussettes serrées.

• Abdomen et jambes : sensation de lourdeur dans le bas-ventre ou les jambes, comme s’ils étaient gorgés d’eau.

• Digestion : perte d’appétit, impression d’estomac plein ou ballonné.

• Selles : collantes, difficiles à évacuer complètement.

• Système reproducteur : chez la femme, pertes vaginales accrues et risques d’infections vaginales ; chez l’homme, démangeaisons de l’aine, brûlures urinaires ou inflammation de l’urètre.

• État général : fatigue persistante malgré peu d’efforts, surtout le matin ou l’après-midi.

Autres causes de diarrhée selon la MTC

Au-delà de l’humidité, d’autres déséquilibres internes peuvent provoquer la diarrhée. L’un d’eux est la carence de la rate, la MTC considérant que le système digestif fait partie du système énergétique de la rate. Les symptômes incluent selles molles, envies fréquentes, douleurs abdominales et fatigue. Dans les cas sévères, cela peut contribuer à une colite ulcéreuse.

Pour ce type, la formule Shen Ling Bai Zhu San, à base de ginseng, de poria et d’atractylodes, est recommandée pour renforcer la rate et stimuler le qi (énergie vitale).

Des études montrent que cette formule, seule ou combinée à des traitements classiques, a un effet thérapeutique significatif sur la colite ulcéreuse, avec moins d’effets secondaires.

Diarrhée liée à un déséquilibre foie-rate

Un autre type fréquent est le déséquilibre foie-rate, souvent assimilé au syndrome de l’intestin irritable (SII) en médecine occidentale, selon le praticien japonais Ritsugaku Ken.

En MTC, le foie est associé au système nerveux autonome. Le stress, la rumination ou la tension peuvent provoquer une stagnation du foie — un blocage de la circulation de l’énergie — perturbant la rate et l’estomac. Cela peut entraîner des douleurs abdominales, des ballonnements, de la diarrhée ou de la constipation. Le remède classique pour ce type est le Chai Shao Liu Jun Zi Tang.

Une méta-analyse de 2021, portant sur 2500 participants, a révélé que la phytothérapie chinoise soulageait les symptômes du SII 76 % plus efficacement qu’un placebo, confirmant ainsi son potentiel thérapeutique.

Le Dr Ken souligne toutefois que, parallèlement aux traitements de MTC, les patients souffrant du SII devraient adopter une hygiène de vie et une alimentation équilibrées. Des pratiques antistress comme la méditation ou le yoga, associées à un état d’esprit stable, peuvent aussi aider à atténuer les symptômes.

Approches complémentaires pour traiter la diarrhée

Outre les remèdes à base de plantes, d’autres approches holistiques jouent un rôle essentiel dans la gestion de la diarrhée et le maintien d’une bonne santé digestive.

Acupuncture et moxibustion pour apaiser le système digestif

L’acupuncture est une méthode clé pour traiter la diarrhée. Les points les plus utilisés sont Zusanli, Shangjuxu et Tianshu, situés le long des méridiens énergétiques reliant différentes zones du corps.

Une étude clinique menée auprès de 90 patients atteints de SII a réparti les participants en trois groupes : acupuncture sur des points précis, sur des points non spécifiques et sur des points sans acupuncture. Les résultats ont montré un taux de soulagement de 46,7 % dans les deux premiers groupes, contre 26,7 % dans le dernier, suggérant que l’acupuncture ciblée pourrait avoir une valeur clinique réelle. Des études plus larges sont toutefois nécessaires.

La moxibustion, qui consiste à appliquer de la chaleur sur des points d’acupuncture à l’aide d’armoise séchée brûlée, est une autre option. Des études animales suggèrent qu’elle régule les interactions cerveau-intestin, réduit la sensibilité viscérale, diminue l’inflammation intestinale et équilibre la fonction immunitaire — contribuant ainsi à soulager la douleur et la diarrhée.
Le Dr Ken rappelle que les causes et traitements de la diarrhée varient et qu’il est préférable de consulter un professionnel qualifié pour un accompagnement personnalisé.

Thérapie alimentaire

Une alimentation légère est recommandée : pauvre en sucre et en graisses, chaude et facile à digérer, précise le Dr Ken.

La bouillie de riz est bénéfique en cas de diarrhée, car elle nourrit l’estomac et renforce la rate. Celle à base d’igname de Chine est particulièrement utile : elle favorise la digestion, soutient la rate et soulage la diarrhée.

Ingrédients :

30 g d’igname de Chine séchée

30 g de graines de lotus

30 g de riz gluant

1,2 à 1,5 litre d’eau

Préparation :

• Rincez soigneusement l’igname, les graines de lotus et le riz gluant. Faites-les tremper toute la nuit si possible.

• Coupez l’igname en petits morceaux, puis mettez tous les ingrédients dans une casserole.

• Ajoutez l’eau, portez à ébullition, puis laissez mijoter à feu doux environ 1 h 30, jusqu’à ce que l’igname et les graines de lotus soient tendres.

Dégustez une à deux fois par jour à jeun. En cas de diarrhée ou de vomissements, buvez davantage pour compenser les pertes hydriques et éviter la déshydratation.

Hygiène alimentaire à l’extérieur

Le Dr Yang avertit qu’une mauvaise alimentation en voyage peut rapidement provoquer une diarrhée aiguë. Pour l’éviter, veillez à ce que les aliments soient bien cuits — surtout la viande, les œufs et les fruits de mer —, évitez l’eau non traitée et lavez-vous régulièrement les mains.

La prise de probiotiques et de vitamine C peut aussi renforcer le système immunitaire. Garder le ventre au chaud, dormir suffisamment et éviter la fatigue excessive contribuent également à une meilleure résistance.

Les plantes mentionnées peuvent sembler exotiques, mais beaucoup sont disponibles dans les magasins bio ou les épiceries asiatiques. Comme chaque organisme est unique, il est préférable de consulter un professionnel de santé qualifié pour bénéficier d’un traitement adapté à ses besoins.