Certains aliments sont nos plus grands atouts. L’été, il ne faut surtout pas s’en priver.
Le poireau
Quant au poireau, ne l’oubliez pas si vous souhaitez avoir le ventre plat, il améliore le transit.
Le jaune d’oeuf
Riche en vitamines B8, le jaune d’œuf est le meilleur allié des ongles.
Le germe de blé
Pour la beauté de la peau et des cheveux, les antioxydants, la vitamine E et la vitamine B du germe de blé restent toujours d’actualité.
Le chocolat
Une petite déprime, pensez au chocolat, il est le plus agréable des antidépresseurs.
La tomate
En cette saison, les tomates sont belles et juteuses, elles offrent la meilleure protection contre les ultraviolets. Le lycopène, à l’origine de leur belle couleur, est un antioxydant qui a le pouvoir de neutraliser les radicaux libres. La tomate a tous les atouts pour prévenir les ridules et les tâches brunes.
Le pissenlit
Le pissenlit, que l’on trouve librement dans les champs, est redoutable contre les jambes lourdes et la rétention d’eau.
La cannelle
Grâce à son arôme, la cannelle agit contre l’envie de sucre. C’est un bon allié minceur et un atout pour la peau.
Le poisson
Pour des cheveux de toute beauté, pensez aux protéines riches en acides aminés soufrés contenues dans le poisson.
L’avocat
Vous souhaitez avoir une peau bien hydratée? Les acides gras mono-insaturés de l’avocat peuvent vous y aider. Riche en vitamine E, il contribue à la lutte contre les radicaux libres.
La myrtille
La myrtille est un bon anti-âge grâce aux antioxydants qui luttent contre les radicaux libres. Elle protège également contre les troubles visuels.
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