Onze bienfaits santé du poisson prouvés scientifiquement
Le poisson fait partie des aliments les plus sains au monde. Il regorge de nutriments essentiels, notamment de protéines et de vitamine D. Le poisson est aussi la meilleure source naturelle d’acides gras oméga-3, indispensables au bon fonctionnement du cerveau et de l’organisme. Voici 11 bienfaits du poisson pour la santé, démontrés par la recherche.
Dix aliments qui aident à faire baisser la glycémie chez les diabétiques
Maintenir un taux de sucre bas dans le sang peut être difficile pour les patients diabétiques. Même si une alimentation pauvre en glucides semble globalement utile, de nombreux aliments ont également montré leur intérêt. Soit en abaissant la glycémie, soit en améliorant la sensibilité à l’insuline.
Neuf bienfaits santé prouvés des amandes (et comment en profiter au quotidien)
Les amandes sont des fruits à coque extrêmement populaires. Bien qu’elles soient riches en matières grasses, elles sont très nutritives et excellentes pour la santé.
