Cinq habitudes de sommeil validées par la science qui fonctionnent vraiment, selon des neurologues
Chaque mois, des milliers de personnes recherchent « comment s’endormir vite » sur Google, dans l’espoir de trouver l’astuce idéale pour s’endormir rapidement. En fait, vous adoptez les mauvais réflexes pour tenter de vous endormir, car, en vérité, les habitudes de sommeil les plus efficaces ne dépendent pas de ce que vous faites au moment de vous coucher, mais de tout ce que vous faites dès votre réveil.
Jouer dehors, plus qu’un loisir : une nécessité
Quand les écrans enferment les enfants à l’intérieur et captent des heures qu’ils pourraient passer dehors, c’est tout un répertoire de compétences essentielles à la vie qui manque l’occasion d’être acquis par le jeu.
L’art d’être un invité modèle : 5 conseils pour être réinvité
L'étiquette sociale pourrait être considérée comme un art perdu. Avec un peu de pratique, vous pouvez la ressusciter.
Vous êtes entouré de microplastiques : ces habitudes simples pour réduire votre exposition
Les microplastiques s’invitent dans nos maisons et nos organismes, mais de petits changements dans notre façon de cuisiner, de nettoyer et de ranger peuvent aider à réduire notre exposition. Les microplastiques sont la nouvelle source d’inquiétude : ils sont associés à de nombreux risques pour la santé, et il semble tout simplement impossible d’y échapper.
Sommeil : cinq profils identifiés par les scientifiques, chacun agit différemment sur votre cerveau
Mieux connaître votre profil de sommeil pourrait vous aider à préserver votre santé mentale et physique. Avoir un mauvais sommeil est fréquent, mais la manière dont chacun le vit est différente. Certains restent éveillés à ruminer à 3 heures du matin, tandis que d’autres se réveillent à plusieurs reprises au cours de la nuit.
Pancréas : 27 microbes liés au risque de cancer selon une étude de grande ampleur
Des chercheurs dévoilent comment les bactéries responsables des maladies des gencives pourraient favoriser le cancer du pancréas. Un simple test de salive pourrait un jour permettre de prédire le risque de cancer du pancréas. Des scientifiques ont découvert que la présence d’une certaine communauté de bactéries dans la bouche pouvait tripler la probabilité de développer l’une des formes les plus mortelles de cancer, parmi lesquelles figurent les mêmes microbes responsables des maladies des gencives.
Le cacao quotidien réduit l’inflammation de 70 %
Votre tasse de cacao chaud quotidienne pourrait faire bien plus que vous réchauffer : selon une étude récente, elle pourrait aussi contribuer à prévenir les maladies cardiovasculaires et l’inflammation qui les favorise.
Une brève intervention mentale réduit dépression et inflammation
Pouvoir considérer une expérience négative comme une opportunité de croissance et d’amélioration ne réduit pas seulement la dépression, mais présente également des bénéfices pour la santé, selon une nouvelle étude.
Des années après l’arrêt de certains médicaments, l’intestin garde des séquelles
Le corps élimine les médicaments en quelques heures à quelques semaines.
TDAH : attention, certains médicaments peuvent favoriser psychose et trouble bipolaire
Une étude récente portant sur près de 400.
Alzheimer : un conservateur alimentaire courant lié à une meilleure cognition
Un conservateur alimentaire présent dans les sodas et des milliers d’autres produits pourrait améliorer la mémoire et les facultés cognitives chez les personnes atteintes d’Alzheimer, laissant entrevoir qu’une substance bon marché du quotidien pourrait aider à combattre cette maladie.
Nanoparticules toxiques : ce qui se cache dans les séances de coiffage quotidiennes
Un simple lissage de 20 minutes avec un fer à lisser libère dans l’air autour du visage une quantité de particules toxiques comparable à celle respirée derrière un bus en plein embouteillage.
Aux États-Unis, les parents craignent davantage les effets des écrans que la drogue et l’obésité
Les parents américains redoutent désormais davantage ce que leurs enfants voient sur les réseaux sociaux que ce qu’ils mangent à midi.
Frites ou pommes de terre au four : l’une augmente de 20 % le risque de diabète, l’autre non
Les pommes de terre ont longtemps eu mauvaise réputation en raison de leur forte teneur en glucides.
Nos habitudes beauté pourraient nuire à nos poumons
Selon une étude récente qui a suivi près de 40.
La plupart des atteintes pulmonaires post-Covid guérissent avec le temps
Jusqu'à la moitié des patients hospitalisés pour le Covid-19 présentent des anomalies pulmonaires sur les scanners thoraciques longtemps après la fin de l'infection aiguë.
Comment un cœur sain stimule le corps de la tête aux pieds
La santé cardiaque ne se limite pas à la prévention des crises cardiaques ; elle est un véritable indicateur de notre bien-être futur.
La caféine pourrait ralentir le vieillissement cellulaire en activant une réponse protectrice au stress
Cette sensation de vitalité que procure le café matinal ne se contente pas d'atteindre le cerveau ; elle pénètre profondément dans les cellules et active des mécanismes biologiques qui pourraient ralentir le vieillissement.
Une étude révèle que l’utilisation intensive des écrans et les comportements problématiques s’influencent mutuellement
Passer trop de temps sur les écrans peut être à la fois une cause de préjudice et le symptôme d'un problème sous-jacent.
Les aliments ultratransformés entravent le processus de guérison de l’organisme et favorisent la croissance du cancer colorectal
De nouvelles recherches suggèrent que la consommation d'aliments transformés modernes pourrait alimenter la croissance du cancer colorectal (CCR), révélant un lien entre les choix alimentaires et les processus inflammatoires qui pourraient favoriser le développement des tumeurs.
Les sachets de thé contiennent des microplastiques, les cellules intestinales les absorbent
Les scientifiques ont découvert que les sachets de thé contiennent des millions de micro et nanoplastiques qui peuvent pénétrer dans notre organisme chaque fois que l'on boit du thé.
Les agrumes augmentent les bactéries intestinales susceptibles de réduire le risque de dépression
Selon une nouvelle étude prospective, la consommation d'agrumes, quels qu'ils soient, pourrait réduire le risque de dépression.
L’apnée du sommeil est liée à des modifications structurelles du cerveau
L'apnée du sommeil ne perturbe pas seulement le sommeil ; elle peut aussi modifier les structures cérébrales essentielles à la mémoire, augmentant potentiellement le risque de maladie d'Alzheimer.
Les boissons sucrées à l’origine de millions de nouveaux cas de diabète et de maladies cardiaques
Les boissons sucrées contribuent largement aux problèmes de santé chroniques.
Une bactérie particulière présente dans l’urine peut contribuer à la protection contre les calculs rénaux
Le microbiome des voies urinaires, également appelé urobiome, abrite divers micro-organismes.
Un nouvel antibiotique pour lutter contre les maladies gingivales graves
Des scientifiques ont découvert un nouvel antibiotique qui cible le principal responsable des maladies des gencives.
Un médicament anticancéreux présente un nouveau potentiel pour le traitement de la maladie d’Alzheimer
Selon une nouvelle étude publiée dans la revue Science, des chercheurs de l'université de Stanford ont découvert que des médicaments développés à l'origine pour le traitement du cancer, connus sous le nom d'inhibiteurs de l'IDO1, pouvaient restaurer la fonction de la mémoire et améliorer le métabolisme du cerveau dans le cadre d'essais précliniques.
La fréquence des selles peut être liée à la santé à long terme
Les troubles du transit intestinal, en particulier la constipation et la diarrhée, sont si fréquents que les gens les considèrent souvent comme de simples désagréments.
