Les fréquences électromagnétiques : de quoi s’agit-il et comment s’en protéger ?

Les fréquences électromagnétiques (CEM) auxquelles nous sommes exposés sont en augmentation constante depuis une vingtaine d’années. La technologie 5G alimente désormais le réseau des terminaux. Notre utilisation quasi-constante des smartphones et l’omniprésence des points d’accès font peser une menace sur les conséquences de ces expositions à long terme.

Hélas, les experts nous répètent depuis des années que les CEM ne sont pas nocifs pour notre santé, mais des recherches de plus en plus nombreuses montrent que les CEM affectent le corps humain de différentes façons préjudiciables.

Que sont exactement les champs électromagnétiques ?

Il existe de nombreux types de CEM. Leur fréquence diffère d’un type à l’autre, soit le nombre d’ondes qui passent par un point fixe par seconde. Cette fréquence se mesure en hertz (Hz).

Les CEM proviennent de sources naturelles et artificielles. Le champ magnétique terrestre et la lumière du soleil sont des exemples de CEM naturels. Le Wi-Fi, le câblage électrique et les téléphones portables sont des sources de CEM artificielles. Les fréquences des CEM se situent toutes sur un spectre allant des très basses fréquences aux très hautes fréquences.

Le spectre des CEM va des fréquences extrêmement basses, comme les ondes radio, aux fréquences élevées, comme les rayons gamma qui frappent la Terre depuis l’espace.

Voici quelques exemples de basses à hautes fréquences :

• Alimentation en courant alternatif (50 à 60 Hz)

• TV et ondes radio

• Signaux des téléphones portables

• Wi-Fi

• Micro-ondes

• Certains réseaux de téléphonie mobile et Wi-Fi

• Rayons infrarouges

• Lumière visible

• Lumière ultraviolette (UV)

• Rayons X

• Rayons gamma

• Rayons cosmiques

Les différents types de CEM

Selon l’Institut national des sciences de la santé environnementale, ces sources de CEM sont classées en deux groupes sur le spectre susmentionné :

1. Rayonnement CEM non ionisant de faible intensité : Ces CEM ont une fréquence inférieure à celle de la lumière visible. Ils sont souvent considérés comme inoffensifs car ils ne provoquent pas le détachement d’électrons des atomes. Il s’agit par exemple du Wi-Fi, des lignes électriques ou du Bluetooth.

2. Rayonnement électromagnétique ionisant de haut niveau : Ce type de CEM a suffisamment d’énergie pour perturber la structure d’un atome en l’ionisant ou en détachant un électron de l’atome. Ces CEM ont une fréquence supérieure à celle de la lumière visible. Les rayons X, les rayons gamma et la lumière ultraviolette sont des exemples de ce type de rayonnement.

Les conclusions selon lesquelles l’exposition à des rayonnements électromagnétiques ionisants de forte intensité est nocive pour la santé humaine ne suscitent pas de réelle controverse. Par conséquent, de nombreuses mesures de sécurité sont prises pour éviter toute atteinte à la santé. Dans certains cas, ces précautions peuvent même être excessives, comme le fait de demander aux gens de toujours mettre de la crème solaire lorsqu’ils sortent pour éviter les effets des rayons ultraviolets du soleil.

Les effets néfastes potentiels des rayonnements non ionisants de faible intensité sont plus controversés, bien que de plus en plus de preuves suggèrent qu’ils ont leurs propres effets néfastes sur la santé.

Dans notre société moderne, nous dépendons de nombreux équipements technologiques au quotidien. Toutes les technologies ou presque génèrent des champs électromagnétiques, même les lampes, mais c’est l’essor le plus récent des appareils sans fil, notamment les tours de téléphonie cellulaire, les téléphones portables, les appareils Wi-Fi, etc. qui a réellement imprégné notre corps de rayonnements CEM d’une intensité sans précédent.

Comment les CEM endommagent-ils notre corps ?

Des études montrent que les rayonnements de basse fréquence perturbent les canaux calciques dépendants du voltage (CCDV), qui sont des protéines transmembranaires présentes dans de nombreuses cellules de l’organisme. Dans les cellules saines, une quantité très précise de calcium est nécessaire pour maintenir l’homéostasie, tandis qu’une quantité trop importante peut entraîner des problèmes. Les CCDV se trouvent dans diverses cellules, notamment les cellules musculaires, les cellules gliales et les neurones, et sont d’importants régulateurs du cerveau, du cœur et des muscles. Les CCDV agissent comme des gardiens pour la cellule et permettent aux ions calcium d’entrer dans la cellule pour assurer divers processus tels que l’expression génétique, l’équilibre endocrinien et la fonction des neurotransmetteurs.

De nombreuses études montrent comment les CCVG sont perturbés par les CEM. Ces études démontrent que les rayonnements de faible intensité provoquent un énorme afflux d’ions calcium dans les cellules. Cet afflux de calcium peut entraîner un stress oxydatif, des lésions de l’ADN cellulaire, l’apoptose (mort cellulaire), une perturbation de l’activité enzymatique et une excitotoxicité – des effets également directement liés aux CEM. Ces effets néfastes sur l’organisme peuvent donc conduire à divers états pathologiques.

En outre, il ne faut pas oublier que l’homme est un être vivant électriquement. En fait, toutes nos cellules ont une tension mesurable. Tous les organes, y compris le cerveau et le cœur, fonctionnent selon des signaux électrochimiques complexes. Ces signaux sont intimement liés à la plupart des processus de l’organisme, de la digestion aux mouvements musculaires, en passant par les fonctions cérébrales et le sommeil. Comme vous pouvez le deviner, les CEM peuvent affecter directement « l’électricité » dans notre corps et perturber le fonctionnement normal de notre physiologie.

Risques pour la santé causés par l’exposition aux CEM

Vous serez peut-être surpris d’apprendre qu’il existe de plus en plus de preuves établissant un lien entre une exposition prolongée aux CEM et divers problèmes de santé et états pathologiques. Nous pensons que l’exposition aux CEM a probablement des conséquences plus importantes sur la santé que celles énumérées ici, mais les recherches commencent à mettre en évidence les états pathologiques et les conséquences sur la santé suivants :

• Cancer

• La maladie d’Alzheimer

• Maladies cardiaques

• Auto-immunité

• Troubles du spectre autistique et autres troubles neurologiques

• Problèmes thyroïdiens

• Infertilité et problèmes de reproduction

• Douleur chronique

• Affections cutanées

• Gravité accrue des autres affections telles que la maladie de Lyme et les maladies dues aux moisissures

• Perturbation du sommeil

• Risque accru de fausse couche

• Diminution de la mobilité des spermatozoïdes

• Rythmes diurnes anormaux de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque

Syndrome d’hypersensibilité électromagnétique

L’exposition aux CEM peut se manifester par de nombreux symptômes. En fait, on estime qu’au moins 6% de la population est plus sensible aux CEM que d’autres et relève du syndrome d’hypersensibilité électromagnétique. Les symptômes associés aux CEM sont les suivants :

• Fatigue

• Difficultés de concentration

• Maux de tête

• Nausées

• Vertiges

• Palpitations cardiaques

• Problèmes digestifs

• Rougeurs sur la peau

• Picotements

• Sensation de brûlure

• Perturbation du sommeil ou insomnie

• Douleurs musculaires

• Dépression

• Infertilité

• Acouphènes

• Arythmie cardiaque

Comment les CEM affectent-ils les enfants ?

Les enfants sont plus sensibles aux CEM du fait du rythme de développement de leur structure osseuse et de leur système nerveux. En outre, le tissu cérébral des enfants est plus conducteur, ce qui le rend particulièrement vulnérable. La barrière protectrice du cerveau, la barrière hémato-encéphalique, est également plus perméable chez les enfants ; certains affirment qu’elle n’est pas complètement scellée avant l’âge de 7 ans.

Comme cette barrière n’est pas encore totalement intègre chez de nombreux jeunes enfants, leur cerveau est d’autant plus vulnérable aux toxines et aux radicaux libres présents dans la circulation sanguine. Le « taux d’absorption spécifique » produit par les téléphones portables diffère entre les enfants et les adultes. Les CEM pénètrent davantage en fonction de la taille de la tête.

Une étude publiée en 2011 dans la revue Electromagnetic Biology and Medicine illustre la forte absorption des CEM par le cerveau. Les auteurs indiquent que « lorsque les propriétés électriques sont prises en compte, l’absorption par la tête d’un enfant peut être plus de deux fois supérieure, et l’absorption par la moelle osseuse du crâne peut être 10 fois supérieure à celle d’un adulte ».

C’est pourquoi les adultes doivent veiller à protéger les jeunes de l’exposition aux champs électromagnétiques. Le temps d’écran devrait être inexistant ou incroyablement limité chez les enfants. Nous devons protéger la génération future !

Comment se protéger et protéger ses proches ?

Heureusement, malgré la présence importante des CEM dans notre environnement, il existe différents moyens de se protéger et de protéger ses proches contre les expositions aux CEM. Les trois aspects clés de la protection sont les suivants : réduire l’utilisation d’appareils émettant des CEM, augmenter la distance entre vous et les CEM et choisir des options câblées plutôt que sans fil.

• Envisagez de désactiver le réseau Wi-Fi pendant une grande partie de la journée, surtout lorsque vous dormez. Installez une commande pour l’éteindre facilement.

• Retirez votre Apple Watch, votre Fitbit ou tout autre objet connecté. Pensez à ne pas les porter du tout !

• Abandonnez votre four à micro-ondes.

• Laissez votre téléphone en mode avion lorsque vous ne l’utilisez pas.

• N’utilisez pas la technologie Bluetooth dans votre voiture. Désactivez-le pour éviter les CEM.

• Évitez les appareils intelligents, les dispositifs domestiques, les thermostats et les téléphones portables compatibles avec la technologie 5G.

• Utilisez la fonction haut-parleur de votre téléphone et tenez-le éloigné de votre corps.

• Ne portez pas votre téléphone sur vous.

• Utilisez une boîte de Faraday lorsque vous transportez votre téléphone.

• N’utilisez pas votre téléphone lorsque le réseau est affaibli, car le téléphone va augmenter sa puissance pour capter un signal.

• Utilisez un dispositif de protection contre les CEM sur votre téléphone portable, votre iPad, votre ordinateur portable et votre ordinateur de bureau.

• Lorsque vous utilisez un ordinateur portable, utilisez un dispositif de protection pour ne pas être exposé aux rayonnements nocifs. Cette mesure est particulièrement importante pour protéger vos organes reproducteurs.

• Envisagez de placer de la peinture de protection contre les champs électromagnétiques dans les chambres à coucher.

• Retirez toutes les ampoules et tous les appareils fluorescents de votre maison.

• Si vous ne pouvez pas éteindre votre Wi-Fi la nuit ou si vous êtes toujours exposé au Wi-Fi de votre voisin, une voûte de Faraday peut être utile pour protéger votre environnement nocturne.

• Installez une housse de protection sur le compteur intelligent et éloignez le plus possible les lits du compteur intelligent de votre maison.

• Utilisez une souris, un clavier, un téléphone et un réseau Ethernet câblés.

Alors que l’exposition aux CEM ne cesse de croître dans le monde d’aujourd’hui, donnez-vous les moyens de vous protéger, vous et vos proches, contre les effets néfastes des CEM. En prenant des mesures délibérées, vous pouvez réduire considérablement l’exposition aux CEM et favoriser une santé optimale.