Vous détestez le goût des médicaments, mais vous avez mal à la tête et vous vous précipitez pour finir votre travail. Que faire ? Vous pincer le nez et prendre ces analgésiques ? Pourquoi ne pas mettre de côté les pilules et envisager une autre méthode ?
La « réflexologie », quand ce terme est mentionné, beaucoup de gens pensent habituellement à un massage des pieds. Mais en réalité, la réflexologie est une pratique de médecine alternative qui consiste à appliquer une pression sur des « points réflexes » spécifiques situés sur les mains, les oreilles et les pieds – ces points correspondent à différents organes du corps. Aussi connue sous le nom de thérapie de zone, cette méthode alternative a gagné en popularité au cours des dernières années en raison de sa capacité à soulager la douleur.
Selon l’American Academy of Reflexology, les personnes qui ont suivi des séances de réflexologie signalent des bienfaits pour la santé. Parmi les avantages, mentionnons la désintoxication, l’amélioration de la circulation sanguine, la réduction du stress et l’atténuation des symptômes d’allergie.
Ici, nous vous fournissons quelques moyens pour soulager l’inconfort ou la douleur commune dans votre corps par la réflexologie des mains. Ces conseils peuvent être très utiles si vous préférez ne pas recourir à des médicaments ou si l’accès aux médicaments est limité où que vous vous trouviez.
1. Maux de tête
Les maux de tête sont terribles et nous empêchent de nous concentrer sur quoi que ce soit. Pour soulager un mal de tête sinusal, massez le bout du pouce et des doigts. Les nerfs de ces zones mènent à la tête et aux tempes. Une autre méthode consiste à masser la zone située entre le pouce et l’index. Cela peut également soulager les maux de tête en général.
2. Douleurs au cou et au dos
Si vous restez trop longtemps assis devant l’ordinateur, vous risquez de ressentir des douleurs au cou, surtout si votre position assise est incorrecte. Pour réduire le stress sur le cou et la colonne vertébrale, massez du haut du pouce jusqu’au milieu du poignet – tel qu’ indiqué par la ligne rouge sur la photo ci-dessous -, qui est le réflexe spinal. Cela peut être un peu douloureux si vous souffrez de maux de dos. Massez cette zone plus longtemps avec la même pression si cette zone est douloureuse. Répétez cette opération plusieurs fois sur les deux mains.
3. Rhume et grippe
Vous avez le nez qui coule ou vous avez l’impression d’être malade ? Essayez d’atténuer les réflexes de la tête et des sinus en massant la base de chaque doigt jusqu’au bout. Faites cela plusieurs fois à chaque doigt.
4. Insomnie
Vous vous retournez et vous retournez toute la nuit ? Essayez de masser le réflexe de l’hypophyse situé au milieu de votre pouce, la zone de votre empreinte du pouce. Appuyez sur le centre du pouce et maintenez-le enfoncé pendant 30 secondes à 1 minute. Faites-le sur les deux pouces plusieurs fois par jour.
Ce qui précède ne sont que quelques-uns des douleurs et des symptômes courants qui peuvent être atténués par la réflexologie. Cependant, certaines des techniques peuvent ne pas fonctionner sur tout le monde, et elles sont surtout à titre de référence ; il est préférable de consulter un médecin si vous ressentez un inconfort ou une douleur intenses.
Bien que la réflexologie soit une pratique sécuritaire, ce n’est peut-être pas la meilleure solution si vous vous rétablissez d’une blessure au pied ou à la main.
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