Tout savoir sur les fruits à coque : les huit variétés les plus bénéfiques pour votre santé
Si vous souhaitez adopter une alimentation et un mode de vie sains, les fruits à coque sont des aliments indispensables. Pratiques et faciles à transporter, ils se déclinent sous de nombreuses formes, tailles et saveurs. Ils permettent de faire le plein de nutriments et d’énergie, sans aucune préparation.
La châtaigne : pourquoi ce fruit sec est un allié santé exceptionnel
Les châtaignes grillées au feu de bois sont une image intemporelle de Noël. Ces fruits à coque, un cadeau de la famille du genre Castanea, offrent une légère douceur ainsi qu’un croquant de noisette et la possibilité de les ajouter aux salades, aux soupes, aux farces et à bien d’autres plats.
L’aneth: un antibiotique naturel moins connu
L'aneth regorge de nutriments et de composés largement utilisés pour réduire les excès de gaz, faciliter la digestion et renforcer le système immunitaire.
5 herbes et épices communes pour la perte de poids
Les bienfaits de la nature ont joué un rôle essentiel dans la mise au point des médicaments modernes.
Neuf aliments pour réduire le risque d’AVC mortel
Les accidents vasculaires cérébraux sont responsables de la mort de cinq millions de personnes chaque année.
7 solutions naturelles contre la mauvaise haleine
Si votre haleine n'est pas aussi fraîche que souhaitée, des composés naturels tels que le thé vert, le tulsi, le curcuma et d'autres encore peuvent nous débarrasser de la mauvaise haleine, et fonctionnent souvent aussi bien qu'un bain de bouche classique, sans en avoir les effets secondaires.
Carence en vitamine B12 et santé du cerveau
L’un des rapports psychiatrique les plus remarquables relate le cas d’une femme de 57 ans, traitées pendant des mois avec des antipsychotiques et des antidépresseurs, subissant deux séries de traitements par électrochocs, (électroconvulsivothérapie), (ECT), avant que l'on ne prenne la peine de vérifier son taux de vitamine B12.
Une dose modeste de gingembre améliore 8 marqueurs du diabète de type 2
Le gingembre appartient à la même famille de plantes (Zingiberaceae) que le curcuma, une plante médicinale puissante dont l'efficacité pour prévenir le développement du diabète de type 2 chez les prédiabétiques n'a été prouvée que récemment, selon une étude publiée dans le journal Diabetes Care de l'American Diabetes Association.
Pourquoi vous devriez manger deux pommes par jour
Le vieil adage selon lequel manger une pomme par jour éloigne le médecin peut avoir un fondement scientifique après tout, car la littérature médicale regorge de résultats attestant des bienfaits de ce fruit pour la santé.
En excès de poids? Le cumin plus efficace que les médicaments anti-obésité
Le cumin, une graine chaude et poivrée que l'on trouve sur les étagères à épices du monde entier, a fait ses preuves auprès de certains patients en surpoids.
Le meilleur fruit pour la constipation chronique
Alors que beaucoup se tournent vers les pruneaux, les kiwis offrent des effets supérieurs ainsi que des avantages nutritionnels.
Trois avantages insolites du thé vert
Les pouvoirs du thé vert sont impressionnants.
Que manger pour prendre soin de votre cœur
Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès aux États-Unis, responsables d'environ 1 décès sur 4 chaque année.
7 herbes et suppléments pour l’insuffisance cardiaque
Le magnésium, présent dans de nombreux aliments, est essentiel pour des centaines de systèmes enzymatiques et pour le maintien d'une pression artérielle saine.
Ces substances naturelles qui protègent le cerveau
Notre cerveau est le centre de commandement de presque toutes les fonctions vitales du corps.
Le chocolat pour être plus mince et vivre plus longtemps
Le chocolat offre des avantages uniques en matière d'amaigrissement et de longévité, ainsi que des antioxydants qui peuvent aider à prévenir les maladies chroniques - mais il est important de manger le "bon" type de chocolat et seulement en quantités idéales.
Ces 5 aliments réduisent l’appétit en toute sécurité
Des aliments simples peuvent nous aider à contrôler notre appétit et à nous maintenir sur la voie naturelle de la santé et du bien‑être.
Cinq éléments naturels pour une détoxification de votre corps dans la vie de tous les jours
Des algues aux simples épices dans la cuisine, voici cinq ingrédients pour la désintoxication naturelle des métaux lourds et des toxines dans la vie quotidienne.
La sueur, le moyen le plus efficace d’excréter certaines des toxines les plus courantes
Notre corps dispose d'un système naturel, puissant et intégré de désintoxication qui ne nécessite pas de purification au jus à la mode ni de protocoles coûteux.
Les avantages d’être pieds nus
Vous vous demandez peut‑être pourquoi vous vous sentez mieux et beaucoup plus énergique lorsque vous marchez pieds nus sur un sol humide ou sur la plage.
Les 10 meilleurs remèdes naturels contre la toux et bons pour les poumons
Gorge qui gratouille, ça picotte ? Le chatouillement au fond de la gorge est un signe avant-coureur de la toux.
Les principaux remèdes naturels pour prévenir les calculs rénaux
Les calculs rénaux sont une affection familière impliquant la formation de cristaux dans les reins, qui touche environ 12 % de la population mondiale.
Vous êtes atteint de prédiabète ? Voici 5 remèdes pour votre santé
Si vous présentez un risque de diabète de type 2 ou si vous êtes atteint de prédiabète, il existe des remèdes naturels qui peuvent vous aider à reprendre le contrôle de votre santé.
Protégez votre cerveau avec ces substances naturelles
Votre cerveau est le centre de commande de presque toutes les fonctions normales de votre corps.
Les pilules contraceptives peuvent réduire la taille de l’hypothalamus, accentuer la colère et accroître les risques de dépression nerveuse
Les pilules contraceptives et les injections prescrites habituellement ont des effets secondaires connus et peu discutés.
L’aneth : l’antibiotique naturel le moins connu
L'aneth est plein de nutriments et de composés qui sont largement utilisés pour réduire l'excès de gaz, aider la digestion et stimuler le système immunitaire.
Le yoga pourrait être votre principal remède contre les crampes menstruelles
Des chercheurs coréens découvrent que le yoga peut maintenant ajouter les douleurs menstruelles à sa longue liste de problèmes traitables.
6 puissants bienfaits du cacao pour la santé
La graine qui donne naissance au chocolat fait l'objet d'une obsession moderne, mais saviez-vous qu'elle était autrefois utilisée comme une remède ? Le cacao est une substance médicinale puissante utilisée depuis l'Antiquité et fait aujourd'hui l'objet d'un nombre croissant de recherches confirmant ses bienfaits pour la santé.
Trop de temps passé sur des écrans nuit au développement cérébral des enfants
Vous voudrez peut-être y réfléchir à deux fois avant d'offrir à votre enfant une nouvelle tablette ou un nouveau téléphone cellulaire pendant la période des fêtes, car de plus en plus d'études suggèrent que le temps passé devant un écran peut faire plus de mal que de bien.
Le cancer est maintenant la principale cause de décès
Le cancer a détrôné les maladies cardiaques pour mériter le titre infâme de première cause de décès dans les pays à revenu élevé et dans certains pays à revenu intermédiaire.
