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Des questions quotidiennes pour stimuler votre développement personnel
Chaque jour de notre vie est rempli de défis, d'opportunités, de progrès et d'échecs. La manière dont nous intériorisons cette matière première, lui donnons un sens et y réfléchissons influence ... -
« Le vrai progrès est avant tout personnel, moral et spirituel » – Laurent Gounelle
Laurent Gounelle est écrivain et conférencier. Ses romans invitent les lecteurs à réfléchir à des questions liées à ... -
N’attendez pas pour faire des progrès
Avec le recul, l'une des principales raisons pour lesquelles je suis resté "bloqué" dans divers domaines de ma ... -
La nouvelle pour enfants de Mark Twain : « Les cinq dons de la vie »
Tout au long de notre vie, nous désirons de nombreux cadeaux variés, mais rarement la mort. Nous en ... -
Le pouvoir simple et source de vie de la gratitude
La recherche sur la gratitude a connu un essor fulgurant au cours des dix dernières années. Elle a ... -
Le « superpouvoir » de la résilience prévient les maladies, accélère la guérison et améliore les chances de survie
Le 28 mai 1943, l'avion du lieutenant Louis Zamperini s'est écrasé dans l'océan Pacifique alors que lui et son ... -
Affronter sa dépendance aux pensées négatives
L'esprit humain dispose d'outils étonnants, tels que la raison et la logique. Mais il peut aussi être infesté ... -
Une question à se poser pour vaincre l’apitoiement sur soi
Comme tout le monde, il m'arrive de tomber dans le piège de l'apitoiement. Lorsque nous sommes pris dans ... -
L’arme secrète pour la santé mentale : le pardon
"Je ne pourrais jamais lui pardonner après ce qu'il m'a fait." "Vous voulez que je fasse quoi ? Que ... -
Comment pratiquer l’autodiscipline
Quels que soient vos objectifs et vos réalisations dans la vie, qui que vous souhaitiez devenir, votre capacité ... -
La sagesse du non-effort
Pour ceux d’entre nous qui se trouvent constamment occupés et en activité, il est souvent difficile d’imaginer une ... -
La spiritualité a une influence sur le développement des maladies, et prévenir vaut mieux que guérir, selon les conclusions du Forum des trois niveaux de médecins
La vie moderne est exaltante, mais vivre à un rythme effréné est également source de soucis, de stress, ... -
Les premières choses que vous faites le matin peuvent combattre la dépression
Tout comme pour le rhume, la plupart des gens connaîtront la dépression à un moment ou à un ... -
Améliorer la résilience peut nous faire rebondir devant les épreuves traumatisantes qui déconnecte le cerveau
Pourquoi certaines personnes gèrent avec sérénité la pression, les crises et les coups du sort, tandis que d’autres ... -
Comment trouver la véritable satisfaction
En Orient comme en Occident, les philosophies et les religions nous invitent à rester dans la quiétude, à ... -
Un esprit calme peut ralentir le vieillissement et aider à prévenir le cancer
Et s’il s’avérait que pour ralentir le processus de vieillissement et réduire le risque de cancer et d'autres ... -
Comment augmenter son endurance?
Si on définit la réussite comme le fait d'atteindre certains objectifs fixés, alors nous souhaitons tous réussir d'une ... -
La négativité peut affaiblir le cerveau plus qu’on ne le croit: trois conseils pour s’aider soi-même
Selon Andrew Newberg, ancien directeur du Center for Spirituality and the Mind de l'université de Pennsylvanie, et Mark ... -
L’anxiété gâche votre vie? Trois façons de reprendre le dessus
Il semble que l'anxiété soit en hausse dans toutes les tranches d’âge : les enfants souffrent de maux d'estomac ... -
Le pouvoir guérisseur de la gratitude
Chaque année, la période des fêtes de fin d'année nous rappelle de faire une pause et d'être reconnaissant ... -
Vous êtes ce que vous pensez: ce qui remplit votre esprit façonne votre réalité
On dit que "vous êtes ce que vous mangez", en référence à l'importance de bien réfléchir aux aliments ... -
Réflexions sur la fugacité de cette précieuse vie humaine
« Vous vivez comme si vous étiez destiné à vivre éternellement, aucune pensée de votre fragilité ne vous vient ... -
5 manières d’améliorer son bien-être mental
Jusqu’à récemment, de nombreuses affections qualifiées de "maladies mentales" étaient considérées comme des déséquilibres génétiques ou biochimiques. Les ... -
La gratitude: la clé de la satisfaction
"L'herbe est toujours plus verte ailleurs", nous dit‑on lorsqu'une situation ou une période de la vie nous laisse ... -
9 facteurs de stress qui vous font du bien
Parfois, la seule chose qui peut nous aider à nous épanouir est une bonne dose de stress. Le ... -
Que faire lorsqu’on se sent épuisé?
Ces derniers temps, j'ai remarqué que beaucoup de gens se sentent vidés par la vie – les défis ... -
Qu’est-il arrivé à la résilience émotionnelle?
Mon amie Jane déplorait le fait que sa fille de 10 ans allait rentrer plus tôt du camp ... -
Notre besoin essentiel de nouveauté
À l'âge adulte, on peut être pris par ses responsabilités et perdre peu à peu le goût de ... -
5 façons de vaincre la solitude
La solitude peut nous frapper à tout moment. Elle peut nous faire sentir émotionnellement et physiquement éloignés du ... -
4 façons d’arrêter de penser que le pire va arriver quand on est stressé
Imaginez que demain vous ayez un entretien pour un nouvel emploi. Certaines personnes pensent aux questions qui leur ... -
Prendre une journée de santé mentale peut faire du bien
Lorsque vous n’allez pas bien, vous savez qu'il est probablement préférable de prendre un jour de congé pour ... -
Les principes fondamentaux pour une bonne santé
En un sens, le terme "médecine chinoise" n'est pas juste. En débutant mes études d'acupuncture, je pensais apprendre ... -
Le pouvoir de guérison d’un bon environnement social
Il existe des "nutriments" inattendus dans la vie. Certaines expériences et habitudes qui apportent à l'esprit et au ... -
7 qualités qui inspirent le respect
Le respect n’est pas acquis. Il faut le mériter. Lorsque vous occupez un poste à responsabilité, il est ... -
Comment amener les enfants à apprécier la musique classique et pourquoi?
La musique classique est née dans les églises et les monastères. L'inspiration divine est au cœur de cette ... -
15 choses auxquelles vous devriez renoncer pour être heureux
Nous nous accrochons à tant de choses qui nous causent beaucoup de douleur, de stress et de souffrance ... -
Qu’est-ce que le qigong et comment trouver le bon ?
Le qigong décrit une forme d'exercice physique qui facilite la circulation et l'équilibre de l'énergie à l'intérieur du ... -
L’art du «non»: comment dire non sans se sentir coupable
Vous n'êtes pas la seule à avoir du mal à dire non. Cependant, en apprenant à utiliser davantage ... -
Faire face à la solitude
Face à notre lutte permanente contre l’isolement social, le dessin animé Snoopy peut effectivement nous faire sourire ou ... -
5 façons de faire face au désespoir
Le désespoir tue. Prenons, par exemple, les décès par overdose aux États‑Unis qui ont augmenté de 25% entre ... -
Cinq conseils pour améliorer votre bien-être spirituel
"Un être humain est une partie d'un tout que nous appelons Univers, une partie limitée dans le temps ... -
Ce que la science dit sur le pardon
Nous avons vu beaucoup de T‑shirts et de messages circulant sur les médias sociaux de ce type : "Pardonnez‑moi ... -
Les bains de forêt soulagent le stress, combattent le cancer et renforcent le système immunitaire
Le "bain de forêt" est devenu une activité de loisir populaire et constitue également un champ d'étude pour ... -
La procrastination productive
Victor Hugo n'avait que cinq mois pour écrire son roman Notre-Dame de Paris ou Le Bossu de Notre-Dame. ... -
Rester positif malgré un cerveau programmé pour être négatif
Une augmentation spectaculaire de la dépression et de l’anxiété, est clairement l’indice d’une société mal en point. La ... -
La meilleure façon de faire des choix difficiles
Pour certains prendre une décision difficile peut être accablant et paralysant. Certaines décisions sont difficiles parce que nous ... -
La voie la plus directe pour s’améliorer soi-même
Y a‑t‑il une mauvaise habitude dont vous essayez de vous débarrasser depuis des années ? La procrastination ? Le manque ... -
La compassion : l’essence de la bonne médecine
Nous recevons tous bien trop de courriels et de textos et sommes souvent tentés d'éteindre nos appareils. Je ... -
La source ultime du bonheur : notre esprit
Imaginez une personne qui a « tout » : une famille aimante, de bons amis, la santé, la richesse, le ... -
Comment tenir un journal de gratitude pour générer plus de joie dans notre vie
En tant qu'êtres humains, nous avons naturellement tendance à nous focaliser sur les événements négatifs au lieu de ...
