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Le yin et le yang : le chemin vers une vie équilibrée
Tenez-vous sur un seul pied pendant quelques secondes, et la vie peut immédiatement devenir difficile, voire précaire. Une fois que vous avez retrouvé l'équilibre, les deux pieds fermement posés sur ... -
Pourquoi pleurons-nous et comment cela nous aide-t-il ?
Peu d’entre nous y réfléchisse, se posent des questions quant au fait de pleurer, de fondre soudain en ... -
Les effets curatifs profonds de la joie, de la beauté et de l’espoir
Shen Yun Performing Arts est la compagnie de danse et de musique classiques chinoises la plus importante au ... -
La puissance des routines
Le mot « routine » peut évoquer des adjectifs comme banal ou ordinaire. Lors des perturbations de la vie quotidienne ... -
Désencombrez votre âme
Le poids accumulé des idées anciennes, des pensées toxiques et des émotions incontrôlées peut nous peser... Vous avez ... -
La médecine chinoise et les causes de la maladie
Selon la vision orientale, nous sommes en bonne santé lorsque notre corps est équilibré et en harmonie. Cet ... -
Quelques stratégies pour gérer le stress
La charge allostatique, c'est‑à‑dire la somme de toutes les sources de stress dans notre vie et leurs conséquences ... -
Nourrissez votre cœur et votre esprit de joie
Personne n'est heureux en ce moment. Et ce n'est pas étonnant. Le monde a basculé, nous sommes tous ... -
Le dernier combat contre le désordre : comment gagner la bataille contre les objets inutiles
Que ferions‑nous si nous devions réellement utiliser tout ce que nous possédons, y compris tout ce qui se ... -
Les côtés positifs de la peur
La peur peut nous empêcher de mener la vie que nous voulons, surtout en ce moment dans un ... -
Pourquoi nous ne devrions pas faire plusieurs choses à la fois
Combien d'entre nous ont été élevés en chantant les louanges de faire plusieurs choses à la fois ? ... -
Pratiquer son humanité
Que signifie être humain ? Plusieurs caractéristiques différencient notre espèce. Nous construisons des gratte-ciel, prions, créons de l'art, ... -
L’importance d’être « inspiré par l’émerveillement »
Notre état émotionnel a une grande influence sur le degré d'inflammation dont nous souffrons. Il a été démontré ... -
Les avantages d’être pieds nus
Vous vous demandez peut‑être pourquoi vous vous sentez mieux et beaucoup plus énergique lorsque vous marchez pieds nus ... -
Le pouvoir du courage
Imaginez une femme possédant un don d’une grande force à partager avec les autres, une chanson qui élève ... -
20 secrets pour vivre une vie plus heureuse
Il y a une raison malencontreuse pour laquelle le bonheur est souvent insaisissable : notre cerveau n'est tout ... -
4 habitudes qui pourraient accélérer le déclin cognitif
Vous savez peut-être déjà qu'un mode de vie sédentaire et une mauvaise alimentation peuvent nuire aux fonctions cérébrales ... -
Les enfants sont des miroirs
Pour mieux se connaître soi-même, il peut sembler judicieux de se regarder dans un miroir ou de consulter ... -
Une étape à la fois : trouver le sens de votre vie
Qu'est-ce qui en vaut vraiment la peine ? À quoi servent tous ces efforts et cette énergie que ... -
Ce que le calme et la curiosité ont en commun
Nous vivons souvent nos vies en pilotage automatique. Nous passons d'une tâche à une autre, d'un message à ... -
Comment affronter les tâches difficiles ?
Nous avons l'habitude d'éviter les tâches difficiles, de les remettre à plus tard alors que nous accomplissons des ... -
Petit mode d’emploi minimaliste pour s’assurer une bonne santé
Le minimalisme est un mode de vie intentionnel. Se débarrasser de ce qui n'est pas nécessaire en se ... -
La compassion favorise la santé mentale, confirme une étude
Alors que le Covid-19 se propageait autour du globe, des millions d'entre nous ont cherché à se retirer, ... -
Les vertus de la satisfaction professionnelle
Notre satisfaction personnelle et notre façon de réfléchir sur le travail alimentent notre motivation professionnelle qui peut être ... -
Le silence est vraiment d’or
Il y a plusieurs années, avant que chaque être humain n'ait un téléphone portable entre les mains, j'ai ... -
Douze méthodes qui vont vous permettre d’élever des enfants en bonne santé qui mèneront une vie d’adulte réussie
"Les parents qui ont peur de mettre leur pied à terre ont généralement des enfants qui leur marchent ... -
La « productivité haïku » : quand les limites permettent d’accroître sa concentration
Cet article traite des limites qui peuvent nous rendre plus productifs, plus concentrés et plus aptes à établir ... -
L’heureux hasard et ses joies : le concept de « sérendipité »
Parfois, dans la vie, il y a des moments où nous pensons être au paradis. Ces instants ne ... -
Comment maîtriser la peur ?
Nous pensons généralement que la peur nous empêche d'avancer, qu'il faut l'éviter. Et si la peur était un ... -
Comment les oeillères et les préjugés nuisent à nos enfants
Tous les parents ont de forts préjugés, lorsqu'il s'agit de gérer la manière dont leurs enfants utilisent les ... -
6 causes du « burn-out » professionnel
Selon plusieurs enquêtes, l'épuisement (« burn-out ») professionnel est en hausse. Les gens se sentent émotionnellement épuisés, détachés ... -
Comment identifier et surmonter l’épuisement mental ?
Avez-vous déjà eu l'impression que vos obligations envers vos amis, votre famille ou votre travail sont devenues irritantes ... -
Comment être sympathique
Avez-vous déjà rencontré une personne ayant une personnalité magnétique ? Leur présence dans une pièce suffit à vous ... -
La tragédie et la libération de la mort
Récemment, mon frère a été frappé par une tragédie inimaginable : il a perdu son bébé de 3 ... -
Le pouvoir de la visualisation
Fermons les yeux et imaginons ce que nous voulons réaliser. Voyons notre souhait se concrétiser à travers le ... -
Vous voulez moins de stress ? Essayez la gentillesse
Vous avez tout essayé, de la respiration profonde à la sieste, en passant par les confidences aux amis, ... -
Les joies inattendues de la tenue d’un journal intime
J'étais dans une librairie à la recherche d'un nouveau journal. J'en ai tiré un avec l'image du tableau ... -
La sagesse de la nature
« Et dans la forêt je vais, pour perdre mon esprit et trouver mon âme. » – John ... -
Comment vaincre le regret
Le minimalisme ne consiste pas seulement à se débarrasser des biens excessifs et des choses qui nous sont ... -
Faire bouger le corps pour apaiser l’esprit
Nous faisons de l'exercice pour diverses raisons. Certains veulent avoir un cœur plus en santé. D'autres s'entraînent pour ... -
Comment développer une résilience extraordinaire
Nous sommes tous assaillis de difficultés, d'obstacles, de douleurs, d'épuisement et de mille et un autres revers, petits ... -
« Je crois en être capable » : l’importance de l’autodiscipline, de l’habitude et de la persévérance
L'autodiscipline, qui va de pair avec la persévérance, est un ingrédient clé menant au succès et au bonheur. ... -
Trouver la liberté en toutes circonstances, à tout moment
L'un de nos désirs les plus profonds est la liberté : être libre du stress, de l'anxiété, d'une ... -
Les bienfaits et les vertus de la chasteté
L'acceptation sociale de la chasteté (le fait de s'abstenir de relations sexuelles en dehors des liens du mariage) ... -
Les routines sont faites pour être brisées
Avoir une routine est important. La mise en place d'une routine solide nous permet d'avoir des journées productives. ... -
Est-il vraiment salutaire d’évacuer ses émotions ?
Nous sommes tous contrariés de temps en temps - certains d'entre nous plus que d'autres. Que nous soyons ... -
Placer nos attentes à un niveau très élevé peut anéantir notre créativité
J'ai des clients qui se fixent des objectifs très élevés : ils veulent écrire des articles de blog ... -
Réfléchissez à ce qui est un réel besoin pour vous, et vos désirs seront moins nombreux
Dans cette époque où on se retrouve obsédé par la consommation et le matérialisme, est-il possible de passer ... -
La meilleure façon de dire « non »
Mon enfant de 3 ans est meilleur que moi pour certaines choses. Oui, c'est difficile à admettre. Je ... -
Pourquoi « pouvoir tout avoir » est un gros mensonge
Ignorer que le choix inclut la perte est une illusion qui crée des souffrances inutiles. "Je veux tout, ...
