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La négativité peut affaiblir le cerveau plus qu’on ne le croit: trois conseils pour s’aider soi-même
Selon Andrew Newberg, ancien directeur du Center for Spirituality and the Mind de l'université de Pennsylvanie, et Mark Waldman, chercheur associé, moins de quelques secondes qu’on prononce le mot "non", ...L’anxiété gâche votre vie? Trois façons de reprendre le dessus
Il semble que l'anxiété soit en hausse dans toutes les tranches d’âge : les enfants souffrent de maux d'estomac ...Le pouvoir guérisseur de la gratitude
Chaque année, la période des fêtes de fin d'année nous rappelle de faire une pause et d'être reconnaissant ...Vous êtes ce que vous pensez: ce qui remplit votre esprit façonne votre réalité
On dit que "vous êtes ce que vous mangez", en référence à l'importance de bien réfléchir aux aliments ...Réflexions sur la fugacité de cette précieuse vie humaine
« Vous vivez comme si vous étiez destiné à vivre éternellement, aucune pensée de votre fragilité ne vous vient ...5 manières d’améliorer son bien-être mental
Jusqu’à récemment, de nombreuses affections qualifiées de "maladies mentales" étaient considérées comme des déséquilibres génétiques ou biochimiques. Les ...La gratitude: la clé de la satisfaction
"L'herbe est toujours plus verte ailleurs", nous dit‑on lorsqu'une situation ou une période de la vie nous laisse ...9 facteurs de stress qui vous font du bien
Parfois, la seule chose qui peut nous aider à nous épanouir est une bonne dose de stress. Le ...Que faire lorsqu’on se sent épuisé?
Ces derniers temps, j'ai remarqué que beaucoup de gens se sentent vidés par la vie – les défis ...Qu’est-il arrivé à la résilience émotionnelle?
Mon amie Jane déplorait le fait que sa fille de 10 ans allait rentrer plus tôt du camp ...Notre besoin essentiel de nouveauté
À l'âge adulte, on peut être pris par ses responsabilités et perdre peu à peu le goût de ...5 façons de vaincre la solitude
La solitude peut nous frapper à tout moment. Elle peut nous faire sentir émotionnellement et physiquement éloignés du ...4 façons d’arrêter de penser que le pire va arriver quand on est stressé
Imaginez que demain vous ayez un entretien pour un nouvel emploi. Certaines personnes pensent aux questions qui leur ...Prendre une journée de santé mentale peut faire du bien
Lorsque vous n’allez pas bien, vous savez qu'il est probablement préférable de prendre un jour de congé pour ...Les principes fondamentaux pour une bonne santé
En un sens, le terme "médecine chinoise" n'est pas juste. En débutant mes études d'acupuncture, je pensais apprendre ...