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La méditation de pleine conscience face à la méditation de compassion: les impacts sur l’immunité
Il est rare qu'une pratique de plusieurs millénaires soit encore en vogue, c’est pourtant le cas de la méditation. Selon certains archéologues, la méditation remonte jusqu'à 5000 ans avant notre ère. ... -
Pourquoi le citron confit mérite d’être dans votre garde-manger
Il est difficile d'imaginer un ingrédient plus utile qu'un citron confit. Il peut être la touche finale de ... -
La simple vérité sur la salade grecque
Parfois, la simplicité n'est pas si simple. Une recette ne comportant que quelques ingrédients faciles à préparer exige ... -
Comment les champignons aident à protéger le cerveau
Les troubles cognitifs légers peuvent avoir un impact important sur la qualité de vie et augmenter le risque ... -
Que faire lorsqu’on se sent épuisé?
Ces derniers temps, j'ai remarqué que beaucoup de gens se sentent vidés par la vie – les défis ... -
Le tepache: la pétillante boisson fermentée à l’ananas dont vous avez besoin cet été
L'un des plus grands avantages de cuisiner à la maison est la possibilité de faire quelque chose à ... -
La méditation affecte-t-elle le vieillissement cellulaire ?
Le Dr Dean Ornish a démontré que son régime à base de plantes, l'exercice physique et la gestion du stress ... -
Selon une étude, les légumes impopulaires sont les plus efficaces contre les caillots de sang
Des chercheurs australiens ont découvert que certains des légumes les plus impopulaires peuvent contribuer à réduire le risque ... -
Comment renforcer votre système immunitaire grâce à l’algue wakamé
Manger une salade d'algues peut renforcer l'efficacité des vaccins et aider à traiter les boutons de fièvre, l'herpès, ... -
Qu’est-il arrivé à la résilience émotionnelle?
Mon amie Jane déplorait le fait que sa fille de 10 ans allait rentrer plus tôt du camp ... -
La ratatouille, le meilleur plat à déguster en fin d’été
La ratatouille, qui se prépare de préférence à la fin de l'été avec des légumes mûrs, est un ... -
Un faible taux d’acide gastrique nuit-il à la santé ?
De nombreuses personnes attribuent leurs brûlures d'estomac à un excès d'acide gastrique. En réalité, elles sont dues à ... -
Cultiver et préparer des jus de menthe fraîche : conseils et recettes
Traditionnellement, la menthe est une herbe largement reconnue pour aider les personnes souffrant de maux d'estomac, d'un cuir ... -
Comment les relations toxiques peuvent déclencher le cancer
Si les traitements contre le cancer ne sont pas toujours efficaces, l'état de nos relations avec nos proches ... -
Les douleurs dorsales, plus susceptibles de persister en raison de l’anxiété que d’une mauvaise posture
L'idée qu'une "bonne" posture prévient le mal de dos est bien connue, mais une nouvelle recherche appelle à ... -
Recette de haricots noirs fumés à l’origan
L'odeur des épices, lorsque sa fumée légère atteint le nez, est absolument divine, comme l'odeur du cuir fraîchement ... -
Comment le café du matin modifie le cerveau
Le café, boisson populaire du matin pour démarrer la journée, est souvent consommé pour bien se réveiller. À ... -
Remèdes naturels efficaces et rapides contre les migraines
La migraine est un syndrome neurologique qui touche régulièrement près de 12% de la population. Les migraines sont ... -
Qu’est-ce que la méditation et comment méditer?
Avec le temps, la méditation a le mérite de transformer l'esprit, en favorisant la concentration, la clarté et ... -
Notre besoin essentiel de nouveauté
À l'âge adulte, on peut être pris par ses responsabilités et perdre peu à peu le goût de ... -
Un couple quitte la ville et s’installe sur une ferme à la montagne pour vivre intentionnellement
Après avoir reçu un diagnostic de cancer, un couple d'une ville du sud de la Californie a acquis ... -
La pleine conscience pour votre santé: les bienfaits de vivre chaque instant
Il peut être difficile de prêter attention à ce qui se passe au moment présent. Nous passons souvent ... -
Matthieu Ricard se connecte à 256 électrodes sur la tête et confirme que le bonheur n’est pas lié à la réussite matérielle
D'une manière ou d'une autre, consciemment ou inconsciemment, directement ou indirectement, tout ce que nous faisons, tous nos ... -
Les plaisirs et les pièges des listes de choses à faire
Cocher, cocher et encore cocher. Si vous êtes un habitué des listes, vous connaissez le sentiment de satisfaction ... -
Comment optimiser son énergie et mener un mode de vie actif
Ces dernières années, beaucoup de personnes se sont senties affaiblies physiquement, moralement et psychologiquement. Nous souffrons de stress ... -
Soupe aux champignons: immunité, fer et vitamine D (recette)
Les champignons sont des créatures étranges. Ni plantes ni animaux, ces fruits fongiques sont dans une classe à ... -
5 façons de vaincre la solitude
La solitude peut nous frapper à tout moment. Elle peut nous faire sentir émotionnellement et physiquement éloignés du ... -
Pourquoi Elon Musk a-t-il tant de succès? Cinq traits de sa personnalité qui permettent de l’expliquer
On peut énumérer les réalisations d'Elon Musk comme on compte les moutons pour s’endormir : cofondateur du géant monétaire PayPal ; ... -
4 façons d’arrêter de penser que le pire va arriver quand on est stressé
Imaginez que demain vous ayez un entretien pour un nouvel emploi. Certaines personnes pensent aux questions qui leur ... -
Prendre une journée de santé mentale peut faire du bien
Lorsque vous n’allez pas bien, vous savez qu'il est probablement préférable de prendre un jour de congé pour ... -
Le pouvoir de guérison d’un bon environnement social
Il existe des "nutriments" inattendus dans la vie. Certaines expériences et habitudes qui apportent à l'esprit et au ... -
7 qualités qui inspirent le respect
Le respect n’est pas acquis. Il faut le mériter. Lorsque vous occupez un poste à responsabilité, il est ... -
Préparez-vous avec des aliments qui ont une longue durée de conservation
Les prix des denrées alimentaires et des produits de base ont augmenté de 30% et l'on prévoit que ... -
Comment amener les enfants à apprécier la musique classique et pourquoi?
La musique classique est née dans les églises et les monastères. L'inspiration divine est au cœur de cette ... -
15 choses auxquelles vous devriez renoncer pour être heureux
Nous nous accrochons à tant de choses qui nous causent beaucoup de douleur, de stress et de souffrance ... -
L’art du «non»: comment dire non sans se sentir coupable
Vous n'êtes pas la seule à avoir du mal à dire non. Cependant, en apprenant à utiliser davantage ... -
Recettes pour aider à réduire le stress
À un moment ou à un autre, nous connaissons tous cette sensation de stress écrasant – celui où ... -
Le ressentiment, une toxine qui donne des rides et accélère le vieillissement
Tout le monde éprouve à des degrés divers des émotions négatives, comme le ressentiment et l’insatisfaction. Ces émotions ... -
Canicule: comment bien dormir même pendant une vague de chaleur?
Avec cette nouvelle vague de chaleur qui déferle sur l'Hexagone cette semaine, il est important de savoir comment ... -
Faire face à la solitude
Face à notre lutte permanente contre l’isolement social, le dessin animé Snoopy peut effectivement nous faire sourire ou ... -
5 façons de faire face au désespoir
Le désespoir tue. Prenons, par exemple, les décès par overdose aux États‑Unis qui ont augmenté de 25% entre ... -
Comment faire du stress une bonne chose, au lieu d’une chose qui nuit à la santé ?
Le stress est‑il un ami ou un ennemi ? La plupart des gens pensent que le stress est néfaste ... -
Cinq conseils pour améliorer votre bien-être spirituel
"Un être humain est une partie d'un tout que nous appelons Univers, une partie limitée dans le temps ... -
Ce que la science dit sur le pardon
Nous avons vu beaucoup de T‑shirts et de messages circulant sur les médias sociaux de ce type : "Pardonnez‑moi ... -
Bannissez les maux de tête avec des remèdes traditionnels
Le stress semble faire partie intégrante de notre vie quotidienne, qu'il soit créé par des échéances professionnelles imminentes, ... -
Découvrez 5 herbes puissantes pour soutenir la fonction respiratoire
Nous voulons tous des poumons sains. Malheureusement, les épandages chimiques, la fumée indirecte, les aliments de mauvaise qualité ... -
7 façons de se débarrasser de la graisse tenace du dos et du ventre
De nombreuses personnes ont un excès de poids au niveau du ventre et du dos, ce qui peut ... -
Les tisanes pour une désintoxication optimale du corps
Les tisanes sont le choix idéal pour nettoyer notre corps des toxines indésirables qui provoquent des maladies. Sans ... -
Les bains de forêt soulagent le stress, combattent le cancer et renforcent le système immunitaire
Le "bain de forêt" est devenu une activité de loisir populaire et constitue également un champ d'étude pour ... -
La procrastination productive
Victor Hugo n'avait que cinq mois pour écrire son roman Notre-Dame de Paris ou Le Bossu de Notre-Dame. ...
