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Comment augmenter son endurance?
Si on définit la réussite comme le fait d'atteindre certains objectifs fixés, alors nous souhaitons tous réussir d'une manière ou d'une autre. Nous préférons tous que nos efforts soient productifs ...
La négativité peut affaiblir le cerveau plus qu’on ne le croit: trois conseils pour s’aider soi-même
Selon Andrew Newberg, ancien directeur du Center for Spirituality and the Mind de l'université de Pennsylvanie, et Mark ...
Dix bienfaits des douches froides sur la santé
Combien d'entre nous peuvent prétendre prendre régulièrement des douches froides ? Parmi ceux qui vivent dans des climats plus ...
Le yoga modifie le cerveau et améliore la santé mentale
Au cours de la dernière décennie, le yoga est devenu tendance, comme en témoigne la multiplication de ses ...
L’anxiété gâche votre vie? Trois façons de reprendre le dessus
Il semble que l'anxiété soit en hausse dans toutes les tranches d’âge : les enfants souffrent de maux d'estomac ...
Le pouvoir guérisseur de la gratitude
Chaque année, la période des fêtes de fin d'année nous rappelle de faire une pause et d'être reconnaissant ...
Sept méthodes reconnues pour brûler davantage de graisses en dormant
Nous espérons tous avoir un corps sain et en forme. Cependant, perdre du poids et se mettre en ...
Ce qu’il faut faire et ne pas faire quand on attrape un rhume ou une grippe
L'incidence des rhumes et des grippes augmente en automne. Wu Kuo‑Pin, surintendant de la clinique de médecine chinoise ...
Une femme qui n’avait pas eu ses règles en raison de troubles alimentaires devient mère en révisant son régime alimentaire
Une femme de l'Illinois n’avait plus ses règles après des années de troubles alimentaires et d'exercices physiques excessifs. ...
Une diététicienne passe en revue 13 astuces populaires pour perdre du poids
Tout comme les mythes, il peut y avoir une part de vérité dans ces affirmations sur la perte ...
8 façons qu’a le zinc de stimuler les performances du corps
Dans une étude publiée au mois de juillet dans la revue Comprehensive Reviews in Food Science and Food ...
10 types d’aliments recommandés par les nutritionnistes pour dégager les vaisseaux sanguins et protéger le cœur
Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès dans le monde, l'OMS estime qu'environ 17,9 millions de personnes ...
Pour réduire la démence, il est plus important de marcher rapidement que de faire 10.000 pas par jour
Faire 10.000 pas par jour est une habitude bénéfique qui, dans une certaine mesure, reflète le degré d'activité physique ...
Le pourpier: une mauvaise herbe, un superaliment, un médicament puissant
Cette "mauvaise herbe" commune est un des aliments les plus nutritifs et les plus faciles à cultiver au ...
Vaincre la dépendance: 5 habitudes efficaces acquises en convalescence
Se sortir d'une dépendance, qu'il s'agisse de celle liée à la drogue ou à l'alcool, est un processus ...
