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Les peines de cœur : dévastatrices pour l’esprit et le corps
Les ruptures sont inévitables. Des romances se terminent, des êtres chers meurent, des amis nous abandonnent. Si tous sur terre nous connaissons ce type de situations, il n’en reste pas ... -
Rester positif malgré un cerveau programmé pour être négatif
Une augmentation spectaculaire de la dépression et de l’anxiété, est clairement l’indice d’une société mal en point. La ... -
La meilleure façon de faire des choix difficiles
Pour certains prendre une décision difficile peut être accablant et paralysant. Certaines décisions sont difficiles parce que nous ... -
30 ans de foi et de persévérance : les pratiquants du Falun Gong voient leur moral s’améliorer grâce à la pratique spirituelle
Nous sommes en novembre 2020. Voilà neuf mois que Carolina Avendano, 22 ans, a pris son indépendance. Malheureusement, à ... -
La voie la plus directe pour s’améliorer soi-même
Y a‑t‑il une mauvaise habitude dont vous essayez de vous débarrasser depuis des années ? La procrastination ? Le manque ... -
Obéir à Dieu équivaut à obéir à la nature
Y a-t-il des avantages pour la santé lorsqu’on obéit à Dieu ? Les religions parlent-elles d’éthique à l’unanimité ? Les ... -
Décédée récemment, la doyenne de l’humanité (119 ans) adorait les boissons sucrées : quel était le secret de sa longévité ?
Selon le Guiness record, c’est en 2019 que Kane Tanaka est devenue la doyenne de l’humanité. Cette Japonaise ... -
Comment les huiles essentielles peuvent atténuer les effets du vieillissement
Mon aventure avec les huiles essentielles a commencé il y a plusieurs années, lorsque j'ai découvert le pouvoir ... -
Méditation : 20 minutes par jour suffisent pour améliorer sa santé
L'idée même de la méditation peut être intimidante. Ceux qui n’en n’ont jamais fait peuvent penser qu’il faut ... -
La source ultime du bonheur : notre esprit
Imaginez une personne qui a « tout » : une famille aimante, de bons amis, la santé, la richesse, le ... -
Selon un sondage, 52 % des Canadiens cultivent des aliments à la maison
Dans un contexte de hausse des prix des aliments, le jardinage gagne en popularité au Canada, selon un ... -
Comment tenir un journal de gratitude pour générer plus de joie dans notre vie
En tant qu'êtres humains, nous avons naturellement tendance à nous focaliser sur les événements négatifs au lieu de ... -
Un entraînement puissant pour changer ses schémas de pensée
Chacun d'entre nous a des schémas de pensée qui le maintiennent bloqué. En fait, ces schémas de pensée ... -
L’exercice, un puissant remède contre la dépression
La plupart des gens ont déjà entendu dire que l'exercice est bon pour la santé. Une nouvelle étude ... -
Le yin et le yang : le chemin vers une vie équilibrée
Tenez-vous sur un seul pied pendant quelques secondes, et la vie peut immédiatement devenir difficile, voire précaire. Une ... -
Les dix endroits les plus sales de votre maison
La plupart d'entre nous désigneraient probablement une salle de bains ou une entrée extérieure fréquemment utilisée si on ... -
Le yoga et ses bienfaits au niveau du métabolisme
La pratique ancestrale du yoga est devenue une forme populaire d'exercices progressifs pour les personnes qui n'osent pas ... -
Pourquoi pleurons-nous et comment cela nous aide-t-il ?
Peu d’entre nous y réfléchisse, se posent des questions quant au fait de pleurer, de fondre soudain en ... -
Pourquoi avons-nous besoin de notre intuition ?
Nous avons tous eu ce sentiment, une certitude instantanée que quelque chose ne va pas. Que ce soit ... -
La puissance des routines
Le mot « routine » peut évoquer des adjectifs comme banal ou ordinaire. Lors des perturbations de la vie quotidienne ... -
Désencombrez votre âme
Le poids accumulé des idées anciennes, des pensées toxiques et des émotions incontrôlées peut nous peser... Vous avez ... -
Bref aperçu sur une des pratiques de méditation les plus populaires au monde
Prenez un moment pour faire le vide dans votre esprit. Mettez de côté les doutes, les obsessions et ... -
11 façons oubliées de nous simplifier la vie
Une maison encombrée et un emploi du temps chargé sont peut-être les aspects de votre vie les moins ... -
Vous avez la permission de vous aimer vous-même
Y a-t-il quelqu'un dans votre vie qui vous critique fréquemment, et qui souligne souvent ce que vous faites ... -
Nourrissez votre cœur et votre esprit de joie
Personne n'est heureux en ce moment. Et ce n'est pas étonnant. Le monde a basculé, nous sommes tous ... -
Se maintenir en forme malgré l’âge
L'exercice est un moyen amusant d'établir des liens avec les gens, de revigorer votre humeur et de maintenir ... -
Le dernier combat contre le désordre : comment gagner la bataille contre les objets inutiles
Que ferions‑nous si nous devions réellement utiliser tout ce que nous possédons, y compris tout ce qui se ... -
Les côtés positifs de la peur
La peur peut nous empêcher de mener la vie que nous voulons, surtout en ce moment dans un ... -
Pourquoi nous ne devrions pas faire plusieurs choses à la fois
Combien d'entre nous ont été élevés en chantant les louanges de faire plusieurs choses à la fois ? ... -
Pratiquer son humanité
Que signifie être humain ? Plusieurs caractéristiques différencient notre espèce. Nous construisons des gratte-ciel, prions, créons de l'art, ... -
Bref aperçu sur les bienfaits de la méditation
La méditation devient de plus en plus populaire et offre à ceux qui la pratique un large éventail ... -
L’importance d’être « inspiré par l’émerveillement »
Notre état émotionnel a une grande influence sur le degré d'inflammation dont nous souffrons. Il a été démontré ... -
Une respiration saine pour rendre le cerveau plus performant
Il est indéniable que les deux dernières années ont été difficiles. Au travail et dans nos vies familiales, ... -
Ce que la respiration consciente apporte au cerveau
Le yoga, la méditation et d'autres thérapies représentent une perte de temps ? Selon un article de nouvelles du ... -
Les 10 meilleurs remèdes naturels contre la toux et bons pour les poumons
Gorge qui gratouille, ça picotte ? Le chatouillement au fond de la gorge est un signe avant-coureur de la ... -
Des entreprises plus performantes grâce à la pleine conscience et la méditation
À l'époque, les sceptiques n’auraient pas manqué pour railler l’idée qu’on puisse méditer sur son lieu de travail. ... -
Le pouvoir du courage
Imaginez une femme possédant un don d’une grande force à partager avec les autres, une chanson qui élève ... -
20 secrets pour vivre une vie plus heureuse
Il y a une raison malencontreuse pour laquelle le bonheur est souvent insaisissable : notre cerveau n'est tout ... -
Les enfants sont des miroirs
Pour mieux se connaître soi-même, il peut sembler judicieux de se regarder dans un miroir ou de consulter ... -
Une étape à la fois : trouver le sens de votre vie
Qu'est-ce qui en vaut vraiment la peine ? À quoi servent tous ces efforts et cette énergie que ... -
Essayez le tai-chi pour améliorer la posture et soulager la douleur
Si vous êtes à la recherche d'une résolution pour la nouvelle année, pensez au tai-chi. Il peut offrir ... -
Ce que le calme et la curiosité ont en commun
Nous vivons souvent nos vies en pilotage automatique. Nous passons d'une tâche à une autre, d'un message à ... -
Comment affronter les tâches difficiles ?
Nous avons l'habitude d'éviter les tâches difficiles, de les remettre à plus tard alors que nous accomplissons des ... -
L’exercice soulage efficacement l’anxiété
Une nouvelle étude de l'Université de Göteborg en Suède révèle que l'exercice, qu'il soit modéré ou intense, peut ... -
Les 5 meilleurs aliments pour la longévité
Parmi les populations qui vivent le plus longtemps, on peut citer celle d'Okinawa, au Japon, les Sardes en ... -
Petit mode d’emploi minimaliste pour s’assurer une bonne santé
Le minimalisme est un mode de vie intentionnel. Se débarrasser de ce qui n'est pas nécessaire en se ... -
Pourquoi votre adolescent devrait remplacer le temps passé devant l’écran par des activités physiques ?
Récemment, le Wall Street Journal a publié un article sur la façon dont Instagram affectait la santé mentale ... -
La métacognition peut réduire la « crise de la cognition »
En ces temps de rencontres virtuelles, de surcharge de nouvelles négatives et d'incertitude généralisée, il est juste de ... -
La compassion favorise la santé mentale, confirme une étude
Alors que le Covid-19 se propageait autour du globe, des millions d'entre nous ont cherché à se retirer, ... -
Les vertus de la satisfaction professionnelle
Notre satisfaction personnelle et notre façon de réfléchir sur le travail alimentent notre motivation professionnelle qui peut être ...
